Марина 987

06.10.2022 00:36

Дневник питания за 05.10.2022

Сегодня удалось погулять ,съездила на рынок ,немного развеялась .Как всегда прошлась по рядам ,купила себе перчатки с голыми пальцами ,чтобы лазить в телефоне на улице ,когда похолодает .Одна из продавщиц,услышала мой кашель и продала мне какое то снадобье ,Балхам называется .Говорит ,они там на рынке все им лечатся от простуды .Купила ,буду пробовать ,правда в составе есть топленое масло ,не знаю как его учитывать .Думаю ,продавец не слукавила ,ведь они там на морозе ,бывает,столько стоят ,что мне их жалко становится .Это же каким нужно быть железным ,какое здоровье иметь ,чтобы целый день .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеканка из кабачков	55	78.3	2.9	6.7	1.8
Котлеты	40	73.5	8.1	4.2	0.8
Творог мягкий 4%	40	30	3.4	1.6	0.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	338	224	16	14	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	120	135.1	7.2	10	3.8
Творог мягкий 4%	50	37.5	4.3	2	0.7
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Яблоко сушеное	10	25.3	0.2	0	5.9
Итого	380	232	13	13	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булочки столичные	100	269	8.4	2.2	53.7
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Итого	300	325	8	2	67

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	18	35.5	1.1	0.2	7.2
Грудинка копчено-запеченная (свинина)	60	308.4	6	31.6	0
Урбеч из Тыквенных Семечек [Наш Урбеч]	5	27.8	1.3	2.3	0.3
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	10	45	0.6	1.8	6.6
Итого	93	416	9	35	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Баранина, ребра, только мясо, запеченные	100	232	26.2	13.3	0
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Виноград	25	18	0.2	0.2	3.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	18	81	1.1	3.3	11.9
Итого	443	413	29	18	28
Итого за день	1554	1611	76	84	132

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 06.10.2022 00:59

От кашля хорошо помогает исландский мох

Любовь Журавлёва 06.10.2022 03:36

Мне тоже продавцов , которые на рынках торгуют , очень жалко . Я бы не смогла так , и в жару и холод столько часов на улице работать .
Дай Бог , чтобы средство помогло вам от кашля .

Продуктовый адвокат 06.10.2022 04:19

Никакого там здоровья нет. От врачей они не вылезают и таблетки вместо еды...

Катерина 06.10.2022 08:09

Женя, я в 90- ых на базаре работала, ни разу не болела за три года, было обморожение рук, но это конечно было ужасно, работать и в снег, и в дождь, и в жару, и в мороз, не скрою, спасались и водкой!

Продуктовый адвокат 06.10.2022 08:22

Катерина, За жизнь накопится немало. Особенно женские моменты.

Катерина 06.10.2022 08:31

Женя, тоже всё в норме, вот кости да, больные, но это идёт с детства, когда я училась в интернате, в третьем классе меня толкнула одноклассница в яму и засыпала снегом, я там пробыла раздетая 2 часа, с тех пор у меня сначала ставили ревматизм, а уже потом возник артроз, конечно, базар сыграл свою роль в этом!

Алин@ 06.10.2022 08:47

Катерина, катя, ужас какой, а почему ты на улице раздетая оказалась? Почему сдачи не дала? Ждала пока она тебя снегом закапает? Хорошего дня🌹

Продуктовый адвокат 06.10.2022 08:52

Катерина, Мама на ранее более 20-ти лет работает, как и женщины рядом с ней. От холода у многих проблемы с костями и мочеполовой системой.

Катерина 06.10.2022 09:00

Алин@, она была у нас лидером, все ей подчинялись, она приказала, остальные сделали, потому что я единственная ей не хотела подчиняться!

Катерина 06.10.2022 09:02

Женя, раньше очень цистит мучил, у нас тогда туалет был на улице, даже сына рожала с пиолонефритом беременности, когда родила, всё прошло, последний раз цистит был лет 10 назад

Алин@ 06.10.2022 09:16

Катерина, поняла, ты была одна,они группа, где же воспитатели были? Третий класс!? Тоже жила в интернате, но такого не было, с нами постоянно находились воспитатели, круглосуточно. 🌹🌹🌹

Продуктовый адвокат 06.10.2022 09:30

Катерина, Это да... Жуть.

Катерина 06.10.2022 09:48

Алин@, вечером у нас не было воспитателей, была одна дежурная на этаж, но я хочу сказать, что интернат был замечательный, кормили 4 раза в день, по воскресеньям давали вареники и конфеты, питание было полноценным, мясо, рыба ,яйца, овощи, фрукты, раз в неделю баня, но можно было в любое время прийти помыться, раз в неделю ходили в поселковый клуб в кино, полностью всем обеспечивали, за меня мать платила почему-то 30р, а за сестру18, у нас в интернате была своя свиноферма, свой сад, овощные плантации, поля с подсолнечником, кукурузой, свой огромный виноградник, где мы паслись 😊об интернате остались самые тёплые воспоминания, это было в Украине

Валентина 06.10.2022 10:30

Катерина, страшная какая история. А как потом жизнь сложилась у этого лидера, не знаешь?

Катерина 06.10.2022 10:44

Валентина, она была красивая девочка, звали её Наташа Коханова, фамилия в переводе Любимая, после этого случая она попыталась сделать меня лидером номер 2, но я на такую роль не согласилась, тогда она стала относится ко мне, как равной, несколько раз приглашали к себе домой, она жила в этом посёлке, дальнейшую судьбу не знаю, хотя два раза собирались с одноклассниками, я приезжала из Саратова с мужем, это посёлок Завалье, Гайворонский район, я по факту жила в Гайвороне

Алин@ 06.10.2022 14:09

Катерина, 🌹🌹🌹

Алин@ 06.10.2022 14:13

Катерина, ни чего себе, чуть не замерзла🥶 теплые воспоминания, воспитателей наказали, маме рассказала? Это ЧП😠

Катерина 06.10.2022 14:46

Алин@, маме было по фигу, царство ей небесное

Марина 987 06.10.2022 15:33

Марина, Спасибо ,что напомнили ,где то у меня валяется пакетик ,надо найти .А так я стоптуссин пью ,редьку с медом ,теперь еще и этот калхам буду .

Марина 987 06.10.2022 15:34

Марина, Вот съездила в санаторий подлечится 😥,до этого не помню ,когда болела .

Марина 987 06.10.2022 15:49

Любовь Журавлёва, Сегодня ложечку взяла в рот для рассасывания ,а после аппетит пропал напрочь ,там же жир ,и до обеда ничего не ела .Не хотелось .

Марина 987 06.10.2022 15:51

Любовь Журавлёва, Там в составе :медвежий жир ,барсучий жир,прополис ,пыльца ,мед ,живица сосновая .

Любовь Журавлёва 06.10.2022 15:52

Марина 987, самое главное , чтобы от кашля вылечил .

Марина 987 06.10.2022 15:56

Любовь Журавлёва, Она сказала все ее товарки этим средством лечатся ,и бронхиты ,и ларингиты ,и астму ,и даже туберкулез .Вот и попробуем ,в валдберрис тоже есть ,правда ,с разными составами .

Алин@ 06.10.2022 18:11

Катерина, 🙏 🌹🌹🌹

Катерина 06.10.2022 18:13

Алин@, ❤