Марина 987

07.08.2022 20:01

Дневник питания за 07.08.2022

Была трудная неделя,болел муж ,бегала по врачам ,плюс жара .Очень устала .В субботу было 31-32 .Сегодня началось похолодание .Посмотрела прогноз ,неужели все ,больше не будет до следующего лета этой несносной жары .Ура,ура!Такая жара возможна только для отпускников и то возле моря и людей живущих в своих домах где то возле водоема .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	15	35.7	1.2	0.2	7.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	2.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Пастила Хрустящая Яблочная [ВкусВилл]	8	29.1	0.1	0.1	7.1
Итого	288	252	11	14	17

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукуруза в Зёрнах [BIG Comp]	50	29	1.1	0	5.6
Сало (шпик свиной, без шкурки)	25	210.3	0.4	23.2	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Вода	200	0	0	0	0
Шоколад горький	40	215.6	2.5	14.2	19.3
Итого	335	494	5	37	32

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье сдобное	18	81.2	1.2	3	12.3
Итого	18	81	1	3	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с фрикадельками	250	229	22.5	11	9.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	100	57	1.4	4.1	3.3
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	5	12	0	0	3
Яблоко сушеное	15	37.9	0.3	0	8.9
Итого	620	492	33	25	30

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки жареные по 1-238	100	88	1.1	5.9	7.5
Сметана 15% жирности	25	40.5	0.7	3.8	0.9
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Пастила Хрустящая Яблочная [ВкусВилл]	15	54.6	0.1	0.1	13.3
яблоки сушеные	5	11.8	0.1	0.1	2.5
Итого	345	229	3	11	27
Итого за день	1606	1549	54	92	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 07.08.2022 20:05

У Вас ещё норм было. У нас иногда держится +37.

Я, определенно, отношусь к первой категории людей.)

Светланка 07.08.2022 20:14

Женя, а я точно ко второй)) наверное потому что жара у нас бывает редко...

Марина 987 07.08.2022 20:15

Женя, Вы ,же стройняшка ,а нам

Продуктовый адвокат 07.08.2022 20:16

Марина 987, 🤣👍

Катерина 07.08.2022 20:17

Марина 987, 🤣👍

Валентина 07.08.2022 21:24

Раньше я говорила: «Нам, толстым, в такую жару чижало». А теперь чего-то полюбила жару-то. У нас сегодня тоже похолодало. Жалею. И на речку сегодня не съездили...

Марина 987 08.08.2022 02:53

Валентина, https://pravda--nn-ru.turbopages.org/pravda-nn.ru/s/news/goryacho-holodno-rasskazyvaem-pochemu-odni-lyudi-postoyanno-myorznut-a-drugim-vechno-zharko/

Марина 987 08.08.2022 04:32

Валентина, Совсем не обязательно быть толстым и ненавидеть жару https://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/5464728/

Валентина 08.08.2022 06:07

Марина 987, спасибо, очень интересная статья

Валентина 08.08.2022 06:14

Марина 987, тоже интересно, спасибо. А я еще последние дни вспоминаю песню «А зима будет большая» и думаю, что зимой летнюю жару я буду вспоминать с удовольствием.

Марина 987 08.08.2022 08:34

Валентина, А мне на форуме особенно ноавится ответ ,когда кто то пишет ,не любит холод.ЧТО ОДЕТЬ НЕЧЕГО?😂

Марина 987 08.08.2022 08:45

Валентина, Лучше так ходить ,а то еще одеваться надо .😄

Марина 987 08.08.2022 08:51

Валентина, А вот это зря ,водичка то теплая .Мы на море ездим самый конец августа ,начало сентября ,вода теплая ,а жары уже нет .

Валентина 08.08.2022 09:13

Марина 987, а одеть-то действительно нечего 😁😁😁. Вот как раз завтра собираюсь ехать в город, надо на осень одежку купить, а то все СИЛЬНО ВЕЛИКО стало 😀😀😀 и ОДЕТЬ НЕЧЕГО

Валентина 08.08.2022 09:15

Марина 987, а вот уже нет , у нас не походишь. Дождь с вечера, всю ночь и сейчас льет. С +31 до +17 похолодало

Валентина 08.08.2022 09:20

Марина 987, так жалею, что вчера в первой половине дня не съездили на речку. Ведь звала внучка! А у меня дела, дела. Теперь, наверное до следующего года.
Мы на водоразделе двух речек живем, как раз на холме. И у нас часто бывает так, что дождь стороной обходит. И вот вчера после обеда: у нас еще солнце, дождя нет, а со всех сторон сизые, почти черные тучи и гром гремит, не прекращаясь ни на секунду, минут по пятнадцать. Вот не преувеличиваю нисколько. Так страшно было. И красиво. Страшно красиво, в общем. А потом дождь. И песня сразу вспоминается:
Скоро осень. За окнами август
От дождя потемнели кусты...

Марина 987 08.08.2022 09:51

Валентина, 👍Молодец !

Валентина 08.08.2022 09:57

Марина 987, 💐💐💐

Марина 987 08.08.2022 14:32

Валентина, Смотрела еще 26 вроде будет .

Валентина 08.08.2022 15:01

Марина 987, вот спасибо! Я очень рада

Марина 987 08.08.2022 20:02

Валентина, Вот посмотрите