Дневник питания за 31.05.2022

Вы прям повторяете мой " подвиг"... Лучше не надо. Я полотпуска промучалась со слабостью и отсутствием сна. Послушайте совет. Питайтесь нормально.

Надо отказаться от кофе. Это я себе говорю каждый день и уже вместо одного раза смотрю , что пью 2 раза, потом 3 раза в день и надежде, что появится энергия, а ее все меньше и меньше. Был период, что не пила и энергии было много. Но вот пищевая зависимость все время тянет и тянет. Думаешь, ничего не будет от одной чашки, сейчас получу чуток энергии, воскресну и побегу. А вот фиг. Кофе - энергетический вампир, впрочем как и алкоголь. Сначала дают тебе, а в последствии забирают гораздо больше, чем дали (в плане энергии)

Было время, что поспорила с мужем (я не пила кофе, а у него была другая задача). И мир не рухнул, совсем не рухнул, и все стало значительно лучше, но потом он мне разрешил (в плане договоренности спора) пить по выходным, потом проиграл спор и все вернулось.
Не пила во время беременности и кормежки, и тоже спокойно перенесла, потому что мне сказали это будет плохо для того то и того то. Как только сама себе разрешила - все вернулось.  Психология -  страшная штука.

Видео - хорошо мотивирует, пока смотришь.  Только организм быстренько закрывает на это глазки, включает склероз и заманивает новой конфеткой. И все насмарку.  
Вот думаю, может каждый день смотреть по чуть-чуть.  Иногда хорошо помогают пари или споры.

Натали, Я питаюсь нормально ,посмотрите мои дневники ,я просто отказалась от конфет и,мучного и то не строго .Это и есть норма для худеющих .

Хелен, Я пью днем кофе из цикория ,а кофе обычный 2 раза ,утро и вечер для сна .Я от него лучше сплю.

Хелен, Вот поэтому я изобрела игру СЧЕТЫ ,смотрите в предыдущих моих постах и комментах под ними ,там есть фото и описание ,кажется за 24 мая .

Натали, Я не мучалась ,может погода повлияла .Только 2 дня слабость пока ,даже у кетозников в начале появляются какие то гриппы при перестройке режима .Другое дело ,что нужно витамины пить ,побежала вчера в аптеку .

Марина 987, Вот, спите! А пьют его, чтобы взбодриться! Противоречивый напиток. В качестве снотворного все же лучше другое что-нибудь придумать.
Не хотите забить на кофе на недельку, можем вместе на пару попробовать  

Хелен, Эта игра помогает не просто знать ,а именно делать Это не просто слова ,я на себе испытала ,с 11мая до сегодняшнего дня минус 2,7 кг ,посмотрите мой график .

Марина 987, Я смотрю, мы с вами очень похожи  У меня уже год похожая идея. на компе, не счеты, но тоже подсчеты. Но часто забываю отмечать и забрасываю. В прошлом году вела тщательно, результат был хороший, сейчас просто дошла до определенной точки и потерялась в целях. Что вы делаете с результатами за день? за неделю? Где-то их фиксируете?

Хелен, Мне споры и соревнования с кем либо не вдохновляют ,я всегда соревнуюсь сама с собой вчерашней .

Марина 987, Это хорошо, когда такой мотивации хватает 

Хелен, Смотрю любимую Малышеву сейчас ,будет ,как раз про кофе .

Марина 987, Малышева - ходячий сборник противоречий  Впрочем как и вся наша жизнь

Хелен, Ее не любят люди не склонные к познанию и завистники (как правило ,коллеги)Всегда подтянутая ,красивая ,дающая много знаний ,нужных абсолютно для каждого ,поданные в легкой ,веселой ,наглядной форме .Я ,как учитель ей бы поставила не просто 5 ку ,а 10 ку .Я ее передачу не просто люблю ,а обожаю .Возможно молодым кажется ,что они всегда будут молодыми и здоровыми и эти передачи им будут не нужны .

Видео ваше куда-то пропало. Не досмотрела вчера Пишет ограниченный доступ, хочет аккаунт. А можно хотя бы просто название.