Дневник питания за 01.03.2022

А меня Бог пожалел ,телевизор сегодня сломался ,не включается .Так спокойно сразу стало .Солнышко в окно заглядывает .Правда ,муж сказал ,идем новый после работы покупать .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
котлетки нежные	60	50.1	8.6	1	1.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Итого	225	147	9	11	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная печень с яблоками.тушеная в мультеварке	50	63.9	7.2	3.2	1.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Куриные Ножки [Петелинка]	50	65	11.5	2	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Конфеты Ассорти с Ликерными Начинками [Dolce Albero]	11	46.5	0.1	1.1	8.2
Итого	361	255	22	8	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлета Куриная Паровая [Межениновская Птицефабрика]	60	66	7.2	3.6	1.2
Яйцо куриное жареное	100	196	13.6	14.8	0.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	5	9.9	0.3	0.1	2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	10	62.9	0.3	6.7	0.4
Итого	175	334	21	25	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Торт Персидская ночь	40	191.2	2.6	10.9	21.4
Вода	200	0	0	0	0
Клюква Протертая с Сахаром [Экопродукт]	5	10	0	0	2.5
Сушки Малютка Простые [Невская Сушка]	10	37	1.1	0.4	7.2
Итого	255	238	3	11	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлетки из куриного филе паровые	30	31.8	5.6	0.7	0.7
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Пирожное бисквитное с белковым кремом	50	168	2.2	3.7	31.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	5	27.4	0.3	1.7	2.7
Итого	335	310	11	8	47
Итого за день	1351	1287	68	63	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна Березовская 01.03.2022 12:10

Марина, девятый год как уехала от своих, живу без телевизора. А в этом 2021 г. домашний телефон отключила. Так стало спокойнее.

Марина 987 01.03.2022 12:29

Таня Березовская-Григорян, К Агафье Лыковой уехать .

Натали 01.03.2022 12:32

не пожалел, если еще и деньги на новый придется тратить) Новый будет вещать еще лучше)

Милая людям 01.03.2022 12:35

Таня Березовская-Григорян, у меня 7 января сгорел. Теперь так много времени появилось

Марина Листопад 01.03.2022 12:35

Меньше знаешь - крепче спишь С улыбкой

Татьяна Березовская 01.03.2022 12:40

Правильно. телевизор это жвачка для глаз. Включают с утра и целый день идет один негативный фон. А интересную передачу можно посмотреть и онлайн и в записи на ПК.

Светлана 01.03.2022 14:47

А я новости сейчас по разным каналам ТВ обязательно смотрю, чтобы знать, что происходит (у нас около 120 каналов - папа любит каналы Жар-птица в основном с народными песнями и танцами и научно-познавательный канал Галактика про космос, а они только в кабельном ТВ есть, из-за этого и подключили его).

Марина 987 01.03.2022 15:06

Светлана158/61;ИМТ24,4, Может нам тоже кабельное подключить .

Марина 987 01.03.2022 15:09

Светлана158/61;ИМТ24,4, Я тоже смотрю ,только потом у меня все болит .Чувствительная я очень .

Светлана 01.03.2022 15:22

Марина 987, тоже переживаю...