Дневник питания за 27.02.2022

Сегодня ездили по делам ,обедали не дома ,в Крошке -картошке .Очень,устала ,после возвращения крепко уснула ,хотя обычно днем не сплю .Вечером навернула карамелек ,аш 3 штуки зараз .И выпила целую "бутылочку ликера",ох и вкусные белорусские конфеты ,купила по случаю .Мне грустно ,а Дядя Жора доволен !!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Навага беломорская	80	72.8	15.4	1.3	0
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	150	4.5	0.1	0	1.1
Конфеты Ассорти с Ликерными Начинками [Dolce Albero]	11	46.5	0.1	1.1	8.2
Итого	241	123	15	2	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирожок с Капустой [Московский Пекарь]	75	187.5	6	18.8	36.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	285	229	6	18	47

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ [Крошка-Картошка]	150	58.5	3.6	1.8	7.2
Картофель с Укропом и Растительным Маслом [Крошка-Картошка]	200	258	3.8	13.8	29.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	560	358	7	15	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морской Коктейль в Масле с Пряностями [Морская Планета]	60	210	3	20.4	3.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	15	29.6	0.9	0.2	6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Конфеты Кузнечик [Рахат]	21	91.4	1.3	2.7	15.9
Конфеты Ассорти с Ликерными Начинками [Dolce Albero]	11	46.5	0.1	1.1	8.2
Итого	307	407	6	25	36

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
котлетки нежные	30	25	4.3	0.5	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Капуста белокочанная, квашеная	30	6.9	0.5	0	0.9
Тыквенные семечки, сушеные	2	11.2	0.6	1	0.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Джем имбирь-лимон(десертный)	5	12	0	0	3
Итого	337	258	8	15	21
Итого за день	1730	1377	44	77	162