Марина 987

16.03.2021 17:33

Дневник питания за 16.03.2021

Ох уж эти вирусы ,и лезут и лезут ,не дают нормально худеть .А Вы хотели бы жить в таком доме ?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
голубцы	94	105.8	5.6	7.8	3
Творог мягкий 4%	50	37.5	4.3	2	0.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Чипсы из ламинарии с луком	9	49.5	1.7	3.3	3.3
Мед пчелиный	3	9.8	0	0	2.4
Итого	306	205	11	13	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пастрома Свиная [Скиф]	35	126.7	3.5	13.3	0
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	10	20.1	0.7	0.1	4
Зразы картофельные	50	94.9	2.3	6.2	8
Творог мягкий 4%	25	18.8	2.1	1	0.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Финики	9	26.3	0.2	0	6.2
Итого	329	316	10	21	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель жареный (из вареного)	105	222.1	3.8	12.3	25.7
Индейка 2 кат.	70	135.8	15.1	8.4	0
Салат из капусты белокочанной по 1-72	115	79.4	3	5.8	3.6
Кетчуп	20	20.2	0.2	0	5.4
Тыквенные семечки, сушеные	3	16.8	0.9	1.5	0.1
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	15	30.2	1	0.2	6
Творожный сыр	40	123.9	8.9	4.1	11.8
Вода	200	0	0	0	0
Джем имбирь-лимон(десертный)	10	24	0	0	6
Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре [Коммунарка]	6	25.1	0.3	0.8	4.1
Шоколад молочный	6	33.2	0.6	2.1	3
Итого	590	710	33	35	65

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая	60	134.4	10.4	10.3	0
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом]	15	30.2	1	0.2	6
Штрудель Яблочный [Герр Штрудель]	180	331.2	4.3	7.9	60.1
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	120	3.6	0.1	0	0.9
Итого	375	499	15	18	67

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток, из плодов шиповника по 2-162	150	75	0.3	0.2	17.9
Итого	150	75	0	0	17

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки припущенные по 1-216	107	41.7	0.7	1.9	5.4
Творог мягкий 4%	30	22.5	2.6	1.2	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Пшеничные отруби	6	9.9	1	0.2	1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	25	15	0.7	0.8	1.2
Итого	288	163	9	10	8
Итого за день	2038	1971	81	98	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 987 16.03.2021 18:55

Вот штрудель явно был лишним ,что на,меня напало,давно в холодильнике лежал ,решила доесть ,а зачем спрашивается .Не будь его за норму бы не вышла .

Algernon 16.03.2021 19:36

Я почти в таком и живу, только у меня муравьи изнутри ползают

Екатерина 16.03.2021 22:04

Algernon, а я живу в небольшом, но экологически чистом деревянном доме С улыбкой

Ilana 16.03.2021 22:10

Я бы не хотела жить в многоэтажном мнгоквартирном доме (человейнике)..нарисованные муравьи по стенам меня не смущают, больше смущает большое кол-во соседей.. Надо подумать

Ilana 16.03.2021 22:12

у Вас рацион хороший Хорошо

, столько всего много разного вкусного съели и уместились в кбжу

Georgy Labinsky 16.03.2021 22:17

Я хотел бы жить в маленьком саманном доме с печкой.

Марина 987 16.03.2021 22:51

У меня давно такого зажорного дня не было ,объелась до безобразия сегодня ,хоть и погулять удалось .

Марина 987 16.03.2021 23:04

А муравьи это все дома с рисунками в районе Новой Трехгорки ,куда мы ходили как то осенью фотографировать.

Марина 987 16.03.2021 23:09

Екатерина, У нас дачный похожий .

Лена 17.03.2021 00:09

А это где такая красота?

Марина 987 17.03.2021 00:12

Лена № 27, В Новой Трехгорке в Подмосковье .

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.03.2021 00:12

Очень красиво разрисовано Подмигиваю

у нас в доме как лето, то муравьи пробираются к нам...я уже привыкла....кладу им что то вкусненькое и они не лезут дальше...и не портят продукты Подмигиваю

Другие многоэтажки тоже очень красиво разрисовали Подмигиваю

супер

Марина 987 17.03.2021 00:15

Марина 987 17.03.2021 00:22

Svetlana Sergeevna, Это только часть ,мы почти целый день ходили по микрорайону и фотографировали ,но это было позапрошлой осенью .

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.03.2021 00:27

Марина 987, клево Подмигиваю

Лена 17.03.2021 00:33

Марина 987, класс!!!

Oksana 17.03.2021 02:20

Екатерина, домик живописный, отсюда ии картины такие яркие.

Oksana 17.03.2021 02:22

Марина 987, рисунки впечатляют. Но муравьи все - таки не самый удачный выбор.

Ольга63 17.03.2021 07:41

Рацион разнообразный- вкусненько.

Мишель 17.03.2021 08:00

ужасно, как будто из фильма ужасов, нашествие чудовищных муравьев

Софья 17.03.2021 08:03

Главное не жить в доме напротив Широкая улыбка

tatoshka 17.03.2021 08:34

А мне нравится тенденция строить интересные дома. Они хоть как-то выделяются на фоне наших довольно сереньких городов. И стрит арт тоже довольно интересная тема

Лена 17.03.2021 09:23

Svetlana Sergeevna, есть средство от муравьёв, я купила себе в шрице, капаешь на бумагу( оно липкое) они едят и исчезают, тоже в доме зимой появляются

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.03.2021 09:30

Лена № 27, нарисованные на доме тоже пропадут??
С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.03.2021 09:32

Лена № 27, жалко Подмигиваю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 17.03.2021 09:32

ГалинаЯ, врядли...хи

Лена 17.03.2021 09:44

Svetlana Sergeevna, ну вы даёте, а мышки или крыски или не дай бог прусаки

Мэй Кето 17.03.2021 09:47

Дом с муравьями мне бы не понравился. Как намёк на человейник. Большую часть жизни прожила в панельке, потом купила дом и уже почти как 9 лет этому безмерно рада. Счастлива свободе. Хочу строю, хочу сажу, хочу бассейн, хочу беседку, хочу собак больших много, хочу котов настоящих хищных.

Марина 987 17.03.2021 09:47

Мишель, Мне тоже страшновато как то ,я бы подальше от такого дома ходила .

Марина 987 17.03.2021 09:49

Мишель, Согласна

Марина 987 17.03.2021 09:50

Мэй Кето, Да ,в своем доме красота жить .

Маргарита 17.03.2021 10:46

я бы жила

ВХ 17.03.2021 10:57

Мэй Кето, а не сложно поддерживать? Меня пугают, что свой дом - заморочно, постоянно что-то нужно чинить.

Александра 17.03.2021 11:07

ВХ, так и есть.Ежедневно и круглосуточно)Все сам.В доме нужен хозяин,ну,или средства нанимать работников.

Марина 987 17.03.2021 11:14

ВХ, Вот я тоже этого боюсь ,особенно в возрасте .

Мэй Кето 17.03.2021 11:30

ВХ, и сложно, и регулярно, и недешево. Как всегда есть свои плюсы и минусы. Со сменой места жительства у меня 0.00 расходов на транспорт до работы. А это 3 часа автобусом или 1.5 часа машиной, а ещё расходы на бензин и платную стоянку у многоквартирного дома. Из этой экономии средств и времени берутся ресурсы для поддержания дома. Без мужчины в доме было бы очень сложно, даже не знаю как. И если цветочки,свои фруктовые деревья, дорожки-заборчики не привлекают, то лучше жить в квартире. Есть ещё огромный плюс частного дома- это наличие места где разместить большую семью. Надстроить 2 - й этаж или мансарду - всем будет место. С квартирой только продавать и покупать другую.

Маша Иванова 17.03.2021 11:37

Марина 987, недалеко от дома родителей построили дом и выкрасили его в красный цвет, люди, которым всё это светило в окна, очень жаловались, слава Богу, через год краска выгорела

Nyushiki 17.03.2021 11:37

Ой, жуткая картинка на доме.. Я б не хотела ни видеть такого, ни жить в таком.

Мэй Кето 17.03.2021 11:38

Александра, согласна с вами. Нужно разбираться во всём: электрике, отоплении, воде и сливе, кровле. Куча направлений для углубления познаний. Всю зиму мечтала как сама сделаю комод. Здесь можно смеяться так как столярных навыков совсем не имею.

Марина 987 17.03.2021 11:44

Маша Иванова, Надо съездить ,посмотреть как сейчас в каком состоянии рисунки ,вернее, когда сухо будет ,все таки 2 года прошло .

Марина 987 17.03.2021 11:46

Мэй Кето, Короче ,мужчину надо к своему дому ,да еще с руками или денег вагон .

Мэй Кето 17.03.2021 12:04

Марина 987, хороший мужчина с руками и деньгами - это клад! К моей соседке (не молодой, но в отличной форме с высокой должностью вдове) подженился приятный средних лет мужчина без опыта частного дома. Так уже через год он мог со многие хозяйственные в вопросамы решить сам. Так что было бы желание, а справиться можно.

Олег С. 17.03.2021 12:06

муравьи хорошие но на доме им не место. Для меня не правильно

Марина 987 17.03.2021 12:10

Олег С., Действительно ,как из фильма ужасов ,мне страшно .

Олег С. 17.03.2021 12:17

Марина 987, жильцам которым не нравится нужно собрать подписи заставить инициативных убрать то что не нравится людям

Дивиона 17.03.2021 12:18

Жуть, прибить художника)))

Марина 987 17.03.2021 12:21

Олег С., Давно там не была ,это фотки сделаны 2 года назад ,может уже и закрасили .Тогда в микрорайоне международный конкурс был граффити .Район был проблемный ,там застройщик банкротился ,были забастовки дольщиков ,потом достроили ,масса других проблем с транспортной доступностью была ,вот и выделили деньги на конкурс ,чтобы жильцов умаслить ,поднять настроение ,но с муравьями просчитались явно .

Марина 987 17.03.2021 12:23

Дивиона, Другие дома получили вполне хорошие рисунки

Солнечное лето 17.03.2021 12:26

Муравьи на доме не понравились, неэстетично)) Удивленно

Марина 987 17.03.2021 12:37

Солнечное лето, Как живые ,того и эти гиганты в квартиру влезут .гляди

Солнечное лето 17.03.2021 12:42

Марина 987, Широкая улыбка

Точно! Людям в доме напротив особенно не повезло))

Дивиона 17.03.2021 13:18

Марина 987, видимо автор когда рисовал этот дом перешел на особую грибную диету))

Рита Скит 17.03.2021 17:38

не очень люблю насекомых, так что было бы не комфортно в таком доме. но если разрисовка какая-нибудь другая, почему бы и нет? уточки там или ласточки, да даже мышки и те смотрелись бы мило Смущаюсь

ВХ 17.03.2021 22:13

Мэй Кето, у нас в доме мужчина - я. Широкая улыбка

Бойфренд чинить не умеет, и ему это не интересно. Меня привлекает отдалённость от всех.

Мэй Кето 17.03.2021 22:24

ВХ, есть у меня подруга живущая в своём доме и справляющаяся с хозяйством не хуже мужчины. И такая ситуация не редкость. Отдаленности у меня нет- рядом с центром города. А вот уединённость и кофеденциальности сколько угодно.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 18.03.2021 00:29

Лена № 27, мышками и крысками занимаются 5 котов Широкая улыбка

прусаки фе фе...нету... Чертовски злюсь