Марина 987
31.01.2021 21:21
Дневник питания за 31.01.2021
Как и планировали ,сходили на новый фильм "Зоя ".Вообщем целом
фильм понравился .Хороший ,но тяжелый ,показаны жестокие пытки
героини .Приятно было познакомиться с молодой актрисой Анастасией
Мишиной.Мне она напомнила молодую Елену Проклову ,а кто то ее
сравнивает с Дарьей Мороз . Шагов сегодня получилось около 6000
.Это для меня хорошо .Но ,поскольку ,из- за культпохода обед был
легким перекусом,калорийность сегодняшнего рациона не большая ,и
это мне нравится ,что то вроде разгрузки .
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
| Творог мягкий 4% |
30
|
22.5 | 2.6 | 1.2 | 0.4 |
| Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
18
|
36.2 | 1.2 | 0.2 | 7.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Мед пчелиный |
4
|
13.1 | 0 | 0 | 3.2 |
| Итого | 452 | 328 | 21 | 18 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| салат Цезарь |
100
|
145.9 | 13.7 | 7.1 | 6.8 |
| Пряник Имбирный [Slakon] |
30
|
105.3 | 1.5 | 2 | 20.6 |
| Капуччино Итальяно [Parmalat] |
150
|
108 | 4.8 | 2.3 | 17.1 |
| Итого | 280 | 359 | 20 | 11 | 44 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| голубцы |
85
|
95.7 | 5.1 | 7.1 | 2.7 |
| Творог мягкий 4% |
45
|
33.8 | 3.8 | 1.8 | 0.6 |
| Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
13
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.2 |
| Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
| Суфле конфета Тира Миссо |
6
|
25.8 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
150
|
4.5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
50
|
22.5 | 1.5 | 0.8 | 2.4 |
| Чипсы из ламинарии с луком |
7
|
38.5 | 1.3 | 2.5 | 2.6 |
| Итого | 359 | 266 | 13 | 14 | 14 |
| Итого за день | 1091 | 954 | 54 | 44 | 77 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
21
Марина 987
31.01.2021 21:28
Марина,
Мне очень захотелось посетить музей Зои Космодемьянской в Петрищево
, думаю ,лучше летом .
Алина
31.01.2021 21:29
а я не могу такие тяжелые фильмы смотреть, как бы не было
интересно. У меня потом сердце болит и давление поднимаеться
Марина
31.01.2021 21:31
Марина
987, очень хорошая идея
Марина 987
31.01.2021 21:32
Алина,
Это наша история ,ее нужно знать ,особенно детям и молодежи ,но для
младших классов ,мне кажется,может и не стоит это смотреть .
MirchMasala
31.01.2021 22:21
Марина
987, мы в свое время школьниками смотрели "Иди и Смотри",
а страшнее фильма про войну до сих пор не снято. Дети - они
мудрые, они все понимают. И чем раньше закладывается в воспитание
культурный код, тем лучше.
Лариса Брусенцева
01.02.2021 04:48
Обязательно посмотрю, после такой рекламы. Спасибо.
Иринка
01.02.2021 05:40
Умничка
Глория_
01.02.2021 08:50
Фантастика, это вроде и ужасы, да не настоящие. А вот такие,
реальные, когда знаешь, что люди мучались, им было больно,
страшно... Сердце рвется.
Ольга63
01.02.2021 10:07
carminaboo, вы все правильно говорите,
только вот в России очень легко управлять культурными людьми.
Над нами открыто издеваются,а мы терпим.
MirchMasala
01.02.2021 11:37
Ольга63,
вы извините, но я не улавливаю связи необходимости образования
молодого поколения о трагедии нашего народа с тем, что "мы терпим".
Не терпите, заявляйте о том, что вас не устраивает.
Марина 987
01.02.2021 11:56
carminaboo, Очень часто имеет место быть
человеческий фактор во многих ситуациях в нашей жизни .Вот возьмите
даже дворника ,один хорошо делает свою работу ,с душой ,как у нас
недавно был ,не только,чисто,убирал ,но делал красивые фигурки из
бутылок ,шин ,радовал людей ,к великому сожалению и печали ,ковид
недавно его убил .И других ,которые халтурят .Но это ответ для
Ольги 63.
Ольга63
01.02.2021 14:17
carminaboo,по возможности в
государственных органах заявляю.
Ольга63
01.02.2021 14:19
Марина
987, а я вам напрямую отвечу, раз вы пишите мне- нечего
ссылаться на человеческий фактор- в Думе тоже люди сидят и
принимают законы против своего народа, вам хорошо живется? Тогда я
за вас рада.
Марина 987
01.02.2021 14:58
Ольга63,
Мне тоже далеко не все нравится .
Мне понравился. Тяжёлый фильм. Плакала. И много думала после.