Дневник питания за 19.01.2021

Иногда надо такие дни разгрузочные это только на пользу организму.

Алин@, Да ,особенно когда мало двигаешься ,ведь медведь лежит всю зиму в берлоге ,спит ,ничего не ест ,своими жирами питается .А чем мы хуже )))

молча завидую  давно мечтаю о такой разгрузке, но получается очень редко с тех пор как похолодало, вот летом вообще без проблем 

Рита Скит, Я еще не сплю ,под ложечкой сосет ,пойду творожку поем чуток и спать ,хоть какой то врач и сказал ,что на ночь творог не стоит ,ноу меня принцип никаких ограничений ,только в колличесве .

Рита Скит, Как можно завидовать человеку за 100 кг .У меня мотивация сильная ,чем ближе к норме ,наверное ,тем меньше мотивация ,я так думаю .Марина 987 мечтает сначала увидеть цифру 9 на весах потом 8 ,потом 7 .

Марина, хорошая получилась разгрузочка!! Мы конечно не мишки в зимней спячке, но иногда организм сам просит дать ему отдых от питания))

Галина, Слзнаюсь ,что долго не спала ,и потом ,дневник уже опубликовала ,подъела еще на 200 ккал ,съела салатик Красное море ,это моркока с морской капустой ,52 г ,плюстворог мягкий50 г 4% ,плюс кофе с молоком для сна ))),и толькотогда заснулось ,но всего получилось 1200ккал .А верхний предел у меня 1400

По нагрузкам который раз повторяю самой себе, лучшее враг хорошего, между ничем и хоть что то, всегда нужно выбирать второе!

Марина 987, может вы и правы, потом будет гораздо сложнее дефицит соблюдать. я тоже была 100 кг недавно и ничего за полгода стала 73. так что у вас все впереди, если не потеряете мотивацию  правда мой метод похудения не совсем полезным был, поэтому щас мне гораздо сложнее следовать режиму. я не срывалась и щас не срываюсь, но нет былой радости и активности. а это настораживает и расстраивает...

Рита Скит, Да ,когда начинаешь ,мотивация высокая ,потом несколько устаешь .