Дневник питания и тренировок за 20.09.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок томатный	200	36	2	0.2	5.8
Пшеничные отруби	30	49.5	4.8	1.1	5
Вода, бутилированная, в общем	350	0	0	0	0
Брокколи, замороженная, вареная, без соли	300	84	9.3	0.4	7.1
Итого	880	169.5	16.1	1.7	17.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	250	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	140	154	30.8	0.8	4.6
Аджика	40	23.7	0.4	1.5	2.3
Помидор (томат)	300	59.7	1.8	0.6	12.6
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Итого	830	278.4	34.4	3.1	27.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	200	220	44	1.2	6.6
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	600	314	44.8	2	26.2
Итого за день	3435	1331.4	147.2	26.4	126.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.