Рацион за 24.01.2012

Жёсткие меры приносят результат - вес 57,2.
А 27 января уже должен быть 56,2. И как я это сделаю? Неважно... Мне это знать не дано, просто не дам себе расслабляться и всё!
План на сегодня:
Завтрак: яблоко, 2 яйца, салатик
Обед: салат, запечёная скумбрия, какао
Ужин: мандаринки
Калорийность 1026 ккал
_______________________________________________________

Была сильно голодная между завтраком и обедом, но когда поела жирной рыбки, сытость была аж под самое горло! Даже не смогла всю рыбину съесть. Даже спать сытая ложусь, хотя поела в 3 часа дня, аж страшно, вдруг не похудею!..

Сергей Ядров 26.01.2012 16:59

Даже спать сытая ложусь, хотя поела в 3 часа дня, аж страшно, вдруг не похудею!.

Люди обычно боятся быть голодными! Подмигиваю

Оксана filly Oxygen 26.01.2012 20:07

Да, дети в Африке голодают, а я тут со своими проблемами, боюсь переесть! Смех и грех!

Оксана filly Oxygen 26.01.2012 20:50

Ира, спасибо за поддержку и Ваш совет С улыбкой

, про мышечную массу я действительно как-то не подумала... Но я себе не хочу давать поблажек, хочется видеть результат хотя бы маленький каждый день.
А масло подсолнечное я как раз в салатик добавляю.
500 г в неделю - это что-то очень мало, а ещё 10 дней без снижения - нет, я такого не переживу! Могу просто плюнуть на всё и сорваться.
Но результаты есть и я продолжаю держать себя. Думаю 1 кг в неделю, это вполне нормальная скорость снижения веса.

Не знала, что борменталевцы худеют на коридоре 650-1050 ккал. Значит, мои 1000 ккал - это нормально, от истощения не умру! Широкая улыбка