Дневник питания и тренировок за 18.08.2014

Уговорила себя публиковать дневники, такой день - понедельник! Пока не знаю, зачем, в МЗР-то я  всё заношу. То есть не всё, а только тренировки. Осталось уговорить себя еду взвешивать))
Сейчас качаюсь, мышцы растут, вес нет, что само по себе уже неплохо. Хотелось бы, чтобы ещё и жир таял грамм по 100 в день))
Сегодня плечи, как обычно дроп-сетами. Тренировкой довольна, ложка из руки вываливается, значит покачалась хорошо!