Дневник питания и тренировок за 30.06.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Твистер острый	180	403.7	16.9	14.7	47.9
Чай заваренный с сахаром	180	50.4	0.2	0	12.6
KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная в панировке курица "EXTRA CRISPY", крылышки, мясо и шкурка, информация состоянием на январе 2007	50	168.5	10.4	11.5	5.8
Пирожное, бисквитное	50	172	2.4	4.7	32.2
Фолиевая	100	0	0	0	0
Итого	760	794.6	29.8	30.9	98.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе с сахаром	100	34.3	0.3	0.1	8.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Помидор (томат), грунтовый	160	38.4	1.8	0.3	6.1
Итого	560	126.7	5	2.9	19

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Абрикосы	120	52.8	1.1	0.1	10.8
Кофе с сахаром	100	34.3	0.3	0.1	8.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Кофе с сахаром	100	34.3	0.3	0.1	8.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	20	55.4	1.8	0.2	11.4
Говядина, тазобедренная часть (боковой кусок)	50	50.5	10	1.2	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Итого	903	459.1	20.2	15.2	57.7