Дневник питания за 27.02.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	155	72.9	0.6	0.6	15.2
Груша	135	63.5	0.5	0.4	13.9
Киви	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Вода	1500	0	0	0	0
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Творог 4% жирности	180	244.8	37.8	7.2	5.4
Клубника	160	65.6	1.3	0.6	12
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария) свежая	50	12.5	0.5	0.1	1.5
Говядина, шейная часть	50	67.5	9.7	3.2	0
Горбуша	60	84	12.3	3.9	0
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Салат (латук)	74	11.8	1.1	0.1	1.5
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Сельдерей	34	4.4	0.3	0	0.7
Куриная грудка (филе)	120	135.6	28.3	2.3	0.5
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	110	68.2	3.2	3.9	5.2
Какао-порошок	5	14.5	1.2	0.8	0.5
Груша	140	65.8	0.6	0.4	14.4
Банан	140	134.4	2.1	0.7	29.4
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Пшеничные отруби	30	49.5	4.8	1.1	5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	300	186	8.7	10.5	14.1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	3575	1701.1	117	57.6	168.8
Итого за день	3575	1691.5	117	57.6	167.3

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.