Оксана filly Oxygen
25.02.2012 05:02
Дневник питания за 25.02.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины |
178
|
383.1 | 10.9 | 14.7 | 51.4 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
| Начинка для блинов |
120
|
140 | 17.2 | 6.6 | 2.8 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Морковь |
54
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Картофель |
200
|
154 | 4 | 0.8 | 32.6 |
| Сельдь атлантическая нежирная |
100
|
135 | 19.1 | 6.5 | 0 |
| Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Молочное желе |
140
|
95.6 | 6.9 | 2.3 | 11.7 |
| Шоколадный бисквит |
160
|
275.5 | 7.9 | 4.7 | 49.9 |
| Клубничное желе |
250
|
117.3 | 7.2 | 0.1 | 21.7 |
| Итого | 3468 | 1738.1 | 83.6 | 52.3 | 226.3 |
| Итого за день | 3468 | 1738.1 | 83.6 | 52.3 | 226.3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Валерия
27.02.2012 06:45
ОТЛИЧНО ! Ставлю 5 с плюсом 
