Дневник питания и тренировок за 26.11.2013

Попу надо качать чаще! Неделя между тренировками - это, пожалуй, многовато. Хочу делать раз в 5 дней, даже не смотря на то, что другие тренировки придётся переносить или пропускать. Попа всё-таки самое важное!
И не зря я сократила отдых, потому что чувствую, что попала в СК. И даже не было мышечной боли на след. день, хотя нагрузка была хорошая.