Оксана filly Oxygen
24.02.2012 05:02
Дневник питания за 24.02.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
187
|
87.9 | 0.7 | 0.6 | 19.3 |
| Вода |
1501
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
| Творог 4% жирности |
180
|
244.8 | 37.8 | 7.2 | 5.4 |
| Сметана 20% жирности |
50
|
103 | 1.3 | 10 | 1.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
20
|
12.4 | 0.6 | 0.7 | 0.9 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
| Груша |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.6 | 19.6 |
| Рис белый, крупа рисовая |
30
|
99.9 | 2.1 | 0.3 | 22.2 |
| Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
| Говядина, шейная часть |
200
|
270 | 38.8 | 12.8 | 0 |
| Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Сельдь атлантическая нежирная |
80
|
108 | 15.3 | 5.2 | 0 |
| Чай заваренный с лимоном |
400
|
112 | 0.4 | 0 | 27.2 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
100
|
232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Кедровый орех |
100
|
673 | 13.7 | 68.4 | 13.1 |
| Итого | 3680 | 2596.9 | 145.5 | 131.8 | 214 |
| Итого за день | 3680 | 2598.3 | 155.5 | 123.3 | 221.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
