Дневник питания за 24.02.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	187	87.9	0.7	0.6	19.3
Вода	1501	0	0	0	0
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Творог 4% жирности	180	244.8	37.8	7.2	5.4
Сметана 20% жирности	50	103	1.3	10	1.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	20	12.4	0.6	0.7	0.9
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	132	9.9	9.9	0.8
Банан	107	102.7	1.6	0.5	22.5
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Груша	190	89.3	0.8	0.6	19.6
Рис белый, крупа рисовая	30	99.9	2.1	0.3	22.2
Салат (латук)	50	8	0.8	0.1	1
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Капуста белокочанная	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Говядина, шейная часть	200	270	38.8	12.8	0
Сельдерей	40	5.2	0.4	0	0.8
Сельдь атлантическая нежирная	80	108	15.3	5.2	0
Чай заваренный с лимоном	400	112	0.4	0	27.2
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	105.6	7.9	7.9	0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	100	232	5.2	0.3	51
Кедровый орех	100	673	13.7	68.4	13.1
Итого	3680	2596.9	145.5	131.8	214
Итого за день	3680	2598.3	155.5	123.3	221.4

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.