Дневник питания и тренировок за 29.07.2013

Вчера день отдыха+бодифлекс. Наверно так и буду - один день тренироваться, на следующий отсыпаться.
Сегодня тренировка плечи-бицепс. Правда бицепсы не очень удалось покачать, потому что они и так всё время болят от статической позы с ребёночком на руке во время кормления. Не знаю, когда же наконец руки привыкнут к новой нагрузке, ведь возможности дать отдохнуть этим мышцам нет решительно никакой
Вечером во время прогулки ещё покачала пресс на брусьях.