17.02.2012. Всё по плану))

Сегодня режим у меня в норме - завтрак, обед, ужин - всё по часам.

Весь ужин решила выделить под кедровые орешки, усладу души моей! Вообще это очень удобная и выгодная еда: во-первых из 172 грамм орехов оказалось 112 грамм скорлупы, так что я съела всего 60 грамм, а визуально - целую тарелку! Во-вторых, процесс это длительный, насыщение происходит постепенно, минут 40 я их щелкала. Это не то, что съесть горсть очищенных грецких орехов и не заметить, они проскочат как перекус. А тут основательный такой процесс! В-третьих, правая кисть, чувствую, вкачалась прилично, шутка ли - такие нагрузки - тяжёлые плоскогубцы и твёрдые орехи! А про полезность самих орехов я вообще молчу!

Тренировочка прошла с удовольствием, 45 минут на степпере. Начала в 8 вечера, так что не поздно, как до этого было.

На выходных постараюсь держаться в том же ритме!