Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Творог 4% жирности |
100
|
136 | 21 | 4 | 3 |
Облепиха |
25
|
20.5 | 0.3 | 1.4 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки |
13
|
78.1 | 2.7 | 6.9 | 1.4 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Сметана 15% жирности |
55
|
89.1 | 1.4 | 8.3 | 2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
80
|
95.2 | 2.2 | 8 | 3.6 |
Кофе с сахаром |
100
|
34.3 | 0.3 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 918 | 568.2 | 28.9 | 28.9 | 45.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
245
|
100.5 | 2 | 1 | 18.4 |
Сахар песок |
17
|
67.8 | 0 | 0 | 17 |
Сметана 15% жирности |
65
|
105.3 | 1.7 | 9.8 | 2.3 |
Итого | 727 | 273.6 | 3.7 | 10.7 | 37.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Лук жареный по 2-56 |
15
|
37.7 | 0.7 | 2 | 4.1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Огурец грунтовый |
125
|
17.5 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Вьетнамские блинчики нэм |
180
|
479 | 21.6 | 35.6 | 17.5 |
Итого | 925 | 563.1 | 23.3 | 40.8 | 25.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
120
|
81.6 | 6 | 3.8 | 4.2 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Отруби пшеничные |
13
|
24.8 | 2.1 | 0.5 | 5.3 |
Сушки простые из муки в/с |
10
|
33.9 | 1.1 | 0.1 | 7.1 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 523 | 247.4 | 10.2 | 4.8 | 41.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Грейпфрут белый |
125
|
41.3 | 0.9 | 0.1 | 9.1 |
Конфеты Птица дивная |
60
|
263.4 | 1.6 | 14.2 | 33.6 |
Чай с лимоном |
100
|
35.1 | 0.2 | 0.1 | 8.2 |
Итого | 635 | 418.3 | 9 | 20.2 | 51.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
110
|
74.8 | 5.5 | 3.5 | 3.9 |
Грейпфрут белый |
122
|
40.3 | 0.8 | 0.1 | 8.9 |
Итого | 644 | 164.9 | 6.3 | 3.6 | 25.3 |
Итого за день | 4372 | 2235.4 | 81.3 | 109.1 | 229.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
29 |
29 |