Сегодня была на биоимпедансном исследовании. Результаты, мягко
говоря, неожиданные.
Нашла в интернете подборку фотографий, как выглядят женщины с
разным процентом жира.
Дорогие товарищи, кто видел
мои фото, как
вы думаете какой у меня процент жира?
Дополнено 04.11.2014
Нашла, по каким формулам ведёт расчёт ПО к тому оборудованию, на
котором я делала анализ. Это биоимпедансметр АВС-01 Медасс,
одночастотный, измеряет сопротивление на частоте 50
кГц между двумя электродами, наложенными на запястье и стопу с
правой стороны.
Книга Биоимпедансный анализ состава тела
человека и
Тех.
документация
1. ОВО = 8,315 + 0,382*ДТ^2/R50+
0.105МТ.
Это формула для расчёта общей воды в организме (ОВО). Эмпирическое
регрессионное уравнение, имеющее среднеквадратичное отклонение
0,88. Получено на выборке 40 женщин, сравнение проводилось с
эталонным методом разведения индикаторов (внутривенное введение
индикатора с последующим взятием крови на анализ).
где ДТ - длина тела (рост) в сантиметрах
R50 - активное сопротивление (у меня 700 Ом)
МТ - масса тела.
Пересчитала с уточнённым ростом, получилось значение ОВО 29,4
кг.
2. ТМ = ОВО/ГТМ.
Далее на основе общего количества воды вычисляется тощая масса тела
(ТМ), то есть масса тела без жира. ТМ определяется путём деления
ОВО на коэффициент гидратации тощей массы, принятый в ПО равным
0,73. А вообще количество воды в тощей массе тела является
практически постоянным, но может
колебать от 0,7 до 0,77 литра на 1 кг.
Если предположить, что на момент исследования гидратация в моём
теле была 0,7, то получается тощая масса равна 42 кг, а если 0,77,
то 38,2 кг.
3. ЖМТ=МТ-ТМ
И последним шагом вычисляется масса жира путём вычитания из общей
массы тела значения тощей массы. То есть у меня от 13 до 16,8 кг,
или от 23,6% до 30,5% жира.
Нехилый разброс получается, да?
И это ещё не считая того, что на частоте 50 кГц "
ток лишь частично проникает в клетки, так что
в получаемую оценку ОВО [общая вода] полный вклад
вносит только ВКЖ [внеклеточная жидкость],
а вклад КЖ [клеточная жидкость] оказывается
неполным"
Кроме того: "
Ток протекает через правую руку
и правую ногу и захватывает
значительную часть туловища []. При этом измеренный
импеданс в основном определяется сопротивлениями руки и ноги
[]. В то же время, основная часть жидкости
сосредоточена в туловище. []
В некоторых публикациях высказывается мнение, что электроды на
конечностях должны располагаться ближе к туловищу, чтобы в область
измерения не попадали области запястий и щико
лоток, которые содержат относительно мало жидкости, но
имеют большое сопротивление (Gudivaka et al., 1999). Эти
доводы верны. Тем не менее, общепринятой остается методика
измерений на
стандартном отведении".
По идее это всё нивелирует эмпирическая формула, но даже у одного и
того же человека количество воды в конечностях может отличаться в
один и тот же день. Если например, проводить измерения с утра,
когда вода равномерно распределена по всему телу, то сопротивление
будет выше, чем при вечернем измерении, когда после дня,
проведённого на ногах (или силовой тренировки), крови в ногах
оказывается уже куда больше. То есть в итоге с утра человек
окажется более жирным, а к вечеру более "мышечным". То же самое
касается и солевых отёков - чем больше межклеточной жидкости, тем
меньше сопротивление и типа больше мышц.))) Даже банальная разница
температуры окружающей среды может оказать влияние в зависимости от
того, будут ли капилляры конечностей расширены и наполнены кровью
(если в помещении тепло) или она наоборот уйдёт вглубь тела (если
холодно).
Такие дела!

Поэтому,
как правильно заметил
med-ved, метод
недостаточно точный для сравнения разных людей. А вот для сравнения
себя с самим собой через разные промежутки времени не так уж плох,
если проводить измерения соблюдая всегда одинаковые условия.