Дневник питания за 20.11.2020

все никак не успеваю добрать 900 ккал. вчера забыла выложить пост, думаю ничего страшного

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пончик Берлинский с Вареной Сгущенкой [Перекресток]	65	152.1	7.8	7.2	13
Гранд Десерт Кофе с Молоком [Ehrmann]	200	236	5.2	9.6	32
Кофе растворимый, приготовленный на воде	500	10	0.5	0	1.7
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1015	398	13	16	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	233	125.6	4	3.1	20
Вода	250	0	0	0	0
Итого	483	125	4	3	20

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Питьевой Гавайский Микс [Чудо]	270	243	7.6	6.5	38.6
Вода	250	0	0	0	0
Итого	520	243	7	6	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	3518	766	25	26	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна №17 24.11.2020 20:57

Вы меня простите,конечно,но я опять не могу пройти мимо. Извини!

Опять попался на глаза ваш просто охренительный недобор,простите.Я стесняюсь спросить,а зачем вам МЗР?Вам надо не до 900 набрать,а хотя бы до 1445! Вам же программа всё рассчитала.Может вы что-то не поняли?У меня слов нет. Извини!

А вы не боитесь,что скоро в обморок падать начнёте?Давайте как-нибудь сменим тактику,а?Мне очень,по-матерински вас просто жалко.

Мария Котова 26.11.2020 07:53

Татьяна См., не волнуйтесь пожалуйста. в обморок падать не начну тк я вполне наедаюсь тем, что потребляю за день Дарю цветочек

Татьяна №17 26.11.2020 08:19

Мария Котова, ваше право. Извини!

Ольга 26.11.2020 08:23

Мария Котова, может, в обморок и не бахнетесь, но здоровье - велика вероятность, что пошатнется, и в первую очередь, полетит цикл, восстановление будет долгое и упорное, но решать вам.