Мария Котова
20.11.2020 19:42

Дневник питания за 20.11.2020

все никак не успеваю добрать 900 ккал. вчера забыла выложить пост, думаю ничего страшного

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пончик Берлинский с Вареной Сгущенкой [Перекресток]
65
152.1 7.8 7.2 13
Гранд Десерт Кофе с Молоком [Ehrmann]
200
236 5.2 9.6 32
Кофе растворимый, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
233
125.6 4 3.1 20
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Питьевой Гавайский Микс [Чудо]
270
243 7.6 6.5 38.6
Вода
250
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна №17 24.11.2020 20:57
Вы меня простите,конечно,но я опять не могу пройти мимо.Опять попался на глаза ваш просто охренительный недобор,простите.Я стесняюсь спросить,а зачем вам МЗР?Вам надо не до 900 набрать,а хотя бы до 1445! Вам же программа всё рассчитала.Может вы что-то не поняли?У меня слов нет.А вы не боитесь,что скоро в обморок падать начнёте?Давайте как-нибудь сменим тактику,а?Мне очень,по-матерински вас просто жалко.
Мария Котова 26.11.2020 07:53
Татьяна См., не волнуйтесь пожалуйста. в обморок падать не начну тк я вполне наедаюсь тем, что потребляю за день
Татьяна №17 26.11.2020 08:19
Мария Котова, ваше право.
Ольга 26.11.2020 08:23
Мария Котова, может, в обморок и не бахнетесь, но здоровье - велика вероятность, что пошатнется, и в первую очередь, полетит цикл, восстановление  будет долгое и упорное, но решать вам.
Hiver 26.11.2020 08:23
Татьяна См., пусть у каждого будут свои грабли
Татьяна №17 26.11.2020 08:25
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы