Дневник питания за 27.11.2020

Угостили тортиком, не знаю, что там точно в составе.:oops:Отказываться неудобно было, да и не хотелось если честно:crazy: В дневник занесла первый попавшийся торт.
Жиры и углеводы зашкаливают.
Всем хороших выходных:ура:

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон с курицей и пекинской капустой	325	192.4	16.3	3.3	24.1
Итого	325	192	16	3	24

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны [Barilla]	120	430.8	16.8	2.4	83.6
Масло Традиционное 82,5% [Мясновъ]	7	52.4	0	5.8	0.1
Томатная паста. Консервы	26	20.5	1.2	0.1	4.1
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	49	166.6	12	12.7	0.9
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Чай Энергия	1	0	0	0	0
Итого	403	670	30	21	88

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	214	143.4	1.1	0.9	32.7
Итого	214	143	1	0	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай Энергия	1	0	0	0	0
Торт бисквитный с шоколадным кремом	260	871	11.4	32.2	139.4
Итого	460	871	11	32	139

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон с курицей и пекинской капустой	725	429.2	36.3	7.3	53.7
Итого	725	429	36	7	53

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	15	97.6	2.3	9.2	1.4
Итого	15	97	2	9	1
Итого за день	2142	2404	97	73	339

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Женя 27.11.2020 18:39

Тортики - они такие) Кто ж станет отказываться, раз предлагают?))
Но обычно кусок торта(1/8 или 1/6) весят 100-150гр. Вы уверены, что слопали аж 260?

Нади 27.11.2020 18:58

Евгения Фролова, действительно))
Причём вчера, покупая энергетик, я хвалила себя за минимум сладкого за эти две недели, и,вот,здрасьте..торт Ангелочек

Хотя, кусочек был больше обычного,грамм 150 точно. Я плюсанула вес, так как позиция "торт с шоколадным кремом", а в "моём" было ооочень много сгущёнки и масляного крема и шоколадный бисквит по вкусу. Пойду поищу похожую позицию Широкая улыбка