Иду за закупками на неделю. Думаю, что брать из ПП на ужин Зашла в рекомендации, для ужина не подойдет, но интересно.
Мой топ 5 списка:
1.Вода
2.Соль
3. Калина
4. Маслята
5. Шпинат
Калину вряд - ли найду, Маслята - может быть, и то явно не свежие, а консервированные. Шпинат люблю, но не факт что будет в магазине
Рекомендации по принципу нехватки витаминов и минералов. Эхххх
Прикольно было бы рекомендации по  принципу рецептов

Вообщем, сложно быть "совой", когда все люди на работе - спишь. Когда все спят - работаешь
И с питанием также. Проснулась пару часов назад. Чувствую, ночь будет "весёлой" как и всегда. 
Где -то 2 года, я реально работала по ночам пару раз в неделю, пила энергетики, ела сладкое и мой вес и телосложение было "обычным" наверное, потому что в тот период  была физ активность по 7 км пешком минимум 
Теперь я работаю дома, хотя можно и работать днём, но ночь. мне нравится больше) Есть своя романтика. Хотя это и неправильно. Буду исправляться
Купила сегодня в аптеке супер травной чай - в составе левзея, лимонник,шиповник, розмарин, ройбуш. Сижу пью. Вкусно. Вместо моих любимых напитков пойдёт, по крайней мере сегодня точно) Надо ли его заносить в дневник питания?Вообще не совсем ещё разобралась, как, например добавлять обработку продуктов и пр. Но это ладно, в процессе разберусь.
Кто читает, доброй ночи Вам,  и приятных снов!

Меня зовут Нади. Мне 30 лет. Мой вес на протяжении последних лет 10 составлял - плюс минус 54 кг. На данный момент  - 57 кг. Вес подрос, благодаря низкой активности и отсутствии физических нагрузок. Питаюсь я супер неправильно, очень люблю сладкое и газированные напитки.

Так как поход в зал мне противопоказан, моя цель поддерживать своё тело и здоровье в норме и красоте - это придерживаться ПП и бассейн.