Дневник питания за 09.07.2025

Эксперимент с эритритом не удался) либо надо пробовать другой сахарозаменитель. Этого нужно много, чтобы было хоть немного сладко🤪 пачка ушла за неделю наверное, как-то не очень экономно💸💸

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Нори	3	10.5	1.4	0	1.2
Творожный Сыр	30	53.4	3.3	3.6	2
Ветчина особая	30	37.8	5.3	1.9	0
Ржаной хлеб	50	129.5	4.3	1.7	21.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	50	31	1.5	1.8	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	0.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	54	94.3	7.9	6.8	0.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Огурец грунтовый	70	9.8	0.6	0.1	1.8
Итого	550	448	24	20	37
Итого за день	550	448	24	20	37

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Kole Krajcik 09.07.2025 11:25

А для меня эритрит очень сладкий. Но я уже лет 15 как пью чай и кофе без сахара.

K@rin@ 09.07.2025 16:13

Kole Krajcik, я обычно сахара клала 1 чайную ложку,а тут 2 и то не скажу что сладкое. Ну может нужно попробовать другого производителя

Kole Krajcik 14.07.2025 13:15

Так и должно быть. Везде написано что эритрит на 40% менее сладкий.