Неделя как стараюсь питаться осознанно и вписывать...

Неделя как стараюсь питаться осознанно и вписываться в калории. Не идеально, но уже намного лучше, чем было. Сам факт, что я теперь думаю что и зачем ем, — уже маленькая победа.

Где-то перехожу границу, где-то недобираю, но учусь слушать себя и своё тело.
Понимаю, что это не про "запреты", а про выбор. И этот выбор — за мной каждый день.

Иногда хочется съесть всё и сразу, особенно когда устала или грустно. Но я напоминаю себе, зачем я начала.
Не ради цифры на весах. А чтобы чувствовать себя лучше, легче, энергичнее.

Так что минус один "хаотичный" день, плюс одна осознанная неделя 🙌
Иду дальше. А вы как держитесь?