Я не на диете — я в отношениях с едой, и у нас сложный период

Сегодня снова ловила себя на мыслях вроде: "может, кусочек чего-нибудь... чисто попробовать..." Но вовремя остановилась. Ура самоконтролю и тому, что в доме кончились сладости. 😅

Решила пересмотреть свои «перекусики». Потому что в какой-то момент поняла, что мой перекус — это полноценный обед, только в три захода. Теперь стараюсь держать под рукой нормальные варианты: орехи, яблоко, йогурт. Ну и воду пью чаще, потому что, как оказалось, я просто всё время путаю голод с жаждой (да, это реально бывает!).

Вывод дня: иногда нужно просто задать себе вопрос — а ты точно хочешь есть, или тебе скучно/грустно/ты увидела рекламу пиццы?