Серьёзно, организм сжигает калории, пока мы дрыхнем. Особенно если
спать в прохладной комнате — тело включает "обогреватель" и
начинает расходовать энергию.
Но вот в чём подвох: если не высыпаться, гормоны лептин и грелин
(те самые, что управляют чувством голода и сытости) начинают вести
себя как сумасшедшие. Один шепчет: «Съешь булочку», второй кричит:
«Ты не наелась, возьми ещё!»
Так что сон — это не просто отдых, а стратегическая часть плана по
похудению. Сегодня ложусь спать пораньше. Во имя стройности. И
здравого смысла.