K@rin@
27.05.2025 21:23

Интересный факт: худеют даже во сне!

Серьёзно, организм сжигает калории, пока мы дрыхнем. Особенно если спать в прохладной комнате — тело включает "обогреватель" и начинает расходовать энергию.

Но вот в чём подвох: если не высыпаться, гормоны лептин и грелин (те самые, что управляют чувством голода и сытости) начинают вести себя как сумасшедшие. Один шепчет: «Съешь булочку», второй кричит: «Ты не наелась, возьми ещё!»

Так что сон — это не просто отдых, а стратегическая часть плана по похудению. Сегодня ложусь спать пораньше. Во имя стройности. И здравого смысла.

 1 
 5
Алена 27.05.2025 21:26
Я с вами😁 Все пытаюсь лечь в 22...
TataNS 27.05.2025 21:54
А-ха-ха -"съешь булочку...". Чем раньше ляжешь. тем меньше съешь Ложусь в 00-1 ночи. Не получается раньше. Но и встаю в 8. Хорошо. что на работу не к 8 )
K@rin@ 29.05.2025 00:41
Алена, у меня какой замкнутый круг,днем посплю с ребёнком, потом ночью не могу уснуть и так всегда😁
Алена 29.05.2025 09:16
K@rin@, ой, я могу спать и днём и ночью, проблем с засыпанием нет. Есть проблемы со свободным временем) ребёнка в 22 укладываю и можно пожить " Для себя" В тишине и покое🤣 или лечь с ним и выспаться🤔 вечная дилема
K@rin@ 29.05.2025 15:05
Алена, 😁😁😁согласна
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты