K@rin@
03.05.2024 13:40
Дневник питания за 03.05.2024
Дневник питания за 03.05.2025) сегодня выпила молочный коктейль,
очень вкусный 🥛
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный коктейль, густой ванильный |
200
|
224 | 7.7 | 6.1 | 35.5 |
| Итого | 200 | 224 | 7 | 6 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный фарш |
145
|
207.4 | 25.3 | 11.7 | 0.1 |
| Лаваш кавказский |
30
|
81.9 | 2.5 | 0.3 | 17.3 |
| Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сметана 20% жирности |
31
|
63.9 | 0.8 | 6.2 | 1.1 |
| Сахар рафинад |
10
|
40 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 798 | 524 | 32 | 25 | 40 |
| Итого за день | 998 | 748 | 40 | 31 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
