Куркума

имеет индивидуальные показания и противопоказания , не всем подходит

Волшебных таблеток (как и специй) не бывает. Как бы нам этого не хотелось ))
В куркуме действительно нашли что то полезное, но пока не научились извлекать, как я поняла из прочитанного.
А то, что некоторые ложками едят эту куркуму или глотают в капсулах - это довольно опасно, т.к. были уже случаи отравления и поражения печени.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36252717/

Я понимаю,что не бывает😁 но думаю,може кто-то пьет и может на своем примере рассказать)

Тоже слышала о куркуме. Варю с ней перловку мне вкусно. Больше не знаю что с ней делать. Очень уж непривычный запаз и вкус не скажу что хочу часто ее есть.

А я люблю куркуму. Сую ее и в дело и нет. Нравится золотистый цвет продуктов от нее. Плов очень вкусный. Правда если куда попадет ( не в блюдо) не отмоешь😁

Из того, что я читал (смотрел в интернете), то ускорение обмена веществ любыми специями, это миф. Даже в исследованиях про жгучий кайенский перец пришли к выводу, что ускорение метаболизма краткосрочные и незначительные. 
Единственные проверенные способы ускорить метаболизм из исследований, что я читал: сбалансированная диета (особенно не забывать про белок и клетчатку), пить достаточно воды и хороший полноценный сон

Примерно месяц пила куркуму по рецепту, но чуда не случилось

В Индии пьют так называемое "золотое молоко" - теплое молоко+куркума, приписывая данному напитку чудодейственные свойства , вроде как раслабляет, очищает лимфу и тд....