Сегодня более-менее всё ровно. Мой тренер говорит, что надо есть мясо, а оно для меня тяжёлое. Не знаю, что с этим делать. Тренер говорит заменить ничем нельзя, но если организм мне подсказывает, что мы можем прожить без мяса более комфортно, чем с ним. Что же делать в такой ситуации, я в растерянности.

Что-то я зачастила со вкусняшки. Неделя какая-то вкусняшечная вышла. Как всегда взяла с собой на работу покушать. Картошечка с грибами и салатик, всё по весу, всё как положено, но забыла за перекус. И так получилось, что выбежать купить себе овощей и сделать салат было решительно некогда, пришлось бежать в хлебный и выбирать что-то менее вредное для организма.

Опять согрешила. Снова оладьи и мёд. Надо же было их доесть, чтоб не муляли. Люблю я мёд. Знаю, что в таких порциях это перебор. Но я редко кушаю мёд, ибо много сладкого вредно. Но может же девушка позволить себе пару слабостей за долгое время. Обычно порции мёда у меня чайная ложка в день и то по случаю, но бывают такие дни, когда очень хочется вкусняшку и ты не в силах себе отказать. Вот это один из таких дней.

Редко кушаю рыбку. В детстве увидела, как один из братьев подавился косточкой, с того времени не особо ем рыбу. Хотя если быть совсем честной, то рыбу я с самого детства не особо любила. Уточнение речную рыбу, мне казалось, что она на вкус, как тина. Потом я узнала прелесть и вкус скумбрии и сельди. Оказалось, что рыбу я всё таки люблю, но кости меня пугали. Когда решила сбалансировано и правильно питаться узнала прелесть красной рыбы и вот в неё-то я и влюбилась. Эта рыбка почти без костей и очень вкусная, хоть и жирненькая. Кто ещё любит красную рыбку?

Давно хотела Киевский торт. Года два не ела его. Я стараюсь последнее время обходиться без сахара, так как он портит кожу. Поскольку я, как и любая девушка, хочу чтобы моя кожа была здоровой и красивой, поэтому держу себя строго и десциплинировано в этом плане. Но.. всегда есть "но". Иногда надо позволять себе вкусняшку, хотя бы раз в какое-то время. Вот я и позволила. Съела целый кусок Киевского торта))) Раз в два года думаю не страшно)))

Интересная программка. Сразу видно каких витаминов и нутриентов нужно добавить в рацион. Интересный рейтинг по продуктам. Всегда любила картошечку в любом виде, оказалось она совсем бесполезная для правильного сбалансированного питания. А каши, которые я не очень люблю надо кушать постоянно. И мясо, я почти не ем мясо, думала грибочки и бобовыми удастся заменить, но нет, так не выйдет.