Дневник питания за 30.03.2022

Сегодня на ужин делала суп из брокколи. Спасибо Dia Athena за рецепт. Семья оценила.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	178	310.8	26	22.4	1.4
Помидор (томат), парниковый	55	7.7	0.3	0	2.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	117	139.2	3.2	11.7	5.3
Какао	15	88.1	2.1	8	1.1
Итого	395	770	31	66	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп-пюре из брокколи	200	173.6	11.8	11.2	6
Своя колбаса из свинины и курицы	50	151.5	7.5	13.5	0.1
Огурцы маринованные с укропом	90	10.8	0.5	0.3	1.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Кокосовое Молоко 70% [Aroy-D]	40	74	0.6	7.6	0.8
Итого	580	413	20	32	8
Итого за день	975	1184	52	99	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 30.03.2022 16:47

Красиво!

Ольга 30.03.2022 16:47

Елена Петрова,Спасибо!!!

Dia Athena 11.04.2022 15:18

Ух ты! Суп из брокколи? Обожаю! У меня брокколи через день, до чего же вкусный овощь!