Наталья
11.11.2020 00:35
Дневник питания за 10.11.2020
Разбираюсь с приложением , очень интересно, как еда расскладывается
на элементы. Надеюсь процесс пойдет успешно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяное Толокно [Гарнец] |
20
|
70.8 | 2.4 | 1.2 | 12.6 |
| Молоко цельное отборное питьевое пастеризованное "простоквашино", 930 мл |
300
|
183 | 8.7 | 10.2 | 14.1 |
| Итого | 320 | 253 | 11 | 11 | 26 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп куриный |
300
|
99 | 7.8 | 1.2 | 13.8 |
| Итого | 300 | 99 | 7 | 1 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хек припущенный, по 1-356 |
170
|
154.7 | 30.3 | 4.1 | 0 |
| Редька черная |
100
|
36 | 1.9 | 0.2 | 6.7 |
| Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
| Итого | 370 | 225 | 33 | 4 | 13 |
| Итого за день | 990 | 578 | 52 | 17 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алена
11.11.2020 06:14
Удачи в ознакомления, скоро станете профессионалом! Будут вопросы -
спрашивайте! В начале по очень помогли ответы старожилов
Наталья
11.11.2020 13:12
Спасибо!
Ана-на
11.11.2020 13:18
Добро пожаловать 
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1187 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Новые рецепты
Запеканка из кабачков и говядины с сыром
142.4
8.8
10.2
2.9
4
Пюре из кабачков со шпинатом
57.4
1.1
3.5
5.1
17
Рыбная запеканка с моцареллой
84.2
7.1
4.7
3.2
0
Интересные блоги
