Дневник питания за 14.12.2021

Завтракала поздно,в 11часов,график сбился.В четверг иду опять анализы сдавать уже гормоны.А то обнаружилась науке не знакомая болезнь,никто не знает что это.На ногах посинели пальци,сначала на одной ноге,потом стало полутше,а с пятницы стало хуже и на другой ногу началось.Версий куча:ковидные пальцы,болезнь Рейно,ревматизм.Главное что анализы хорошие.Еще буду делать УЗИ щитовидки и ног:(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Кукуруза, консервы	50	29	1.1	0.2	5.6
Горошек зеленый. Консервы	50	20	1.6	0.1	3.3
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	50	12.5	0.9	0.1	1.3
Капуста белокочанная	70	19.6	1.3	0.1	3.3
Десерт из ряженки с чиа	100	77.9	6.2	3.5	3.3
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1920	272	34	6	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная	100	137.6	20.4	5.9	0.7
Цветная капуста, вареная, с солью	100	23	1.8	0.5	1.8
Перец сладкий красный	75	20.3	1	0.1	4
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	50	12.5	0.9	0.1	1.3
Десерт из ряженки с чиа	50	39	3.1	1.8	1.7
Сливки сухие 42,0% жирности	8	46.2	1.5	3.4	2.4
Итого	463	289	29	11	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	80	123.2	24.3	2.1	0
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Итого	330	200	28	2	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные, вареные на медленном огне	80	123.2	24.3	2.1	0
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	50	12.5	0.9	0.1	1.3
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Помидор (томат), парниковый	80	11.2	0.5	0	3
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	410	262	28	3	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	60	67.8	14.2	1.1	0.2
Цветная капуста	50	15	1.3	0.2	2.1
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Итого	160	100	16	1	5
Итого за день	3283	1125	136	24	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 15.12.2021 00:11

держитесь

Лаванда 15.12.2021 02:22

Никогда не слышала про такие симптомы.

Елена 15.12.2021 10:55

О_о
Что ж тут не знакомого науке? Если посинели пальцы, то кровоток в них очень низкий. А вот почему и надо выяснять. Разминать стопу и пальцы пробовали?

Инна#* 15.12.2021 15:07

Лаванда, я тоже,интернет нам в помощь С улыбкой

Инна#* 15.12.2021 15:08

Елена, они вне помещения сразу мёрзнут,да и в помещении в теплых носках с ноября

Светлана К 18.12.2021 13:14

Я случайно встретила в инете такую страницу про посинение пальцев:
https://ria.ru/20211217/kholesterin-1764335055.html
Может пригодится.
Может быть, ещё что-то поищите в инете.
И открыли бы в настройках Ваши нутриенты, графики. Знатоки сайта подсказали бы что.
Конечно, самое правильное врачебное исследование хорошее.

Инна#* 20.12.2021 13:34

Светлана К, спасибо

Светлана К 20.12.2021 14:06

Инна#*, не за что, выздоравливайте!

Инна#* 20.12.2021 22:13

Елена, на УЗИ смотрели всё нормально