Инна#*
26.05.2021 21:51
Дневник питания за 26.05.2021
Не ела яиц сегодня,но белки не перебрала.Купила помидоры и
лаванду,завтра посажу.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлета свинная |
120
|
143.4 | 22.3 | 5.5 | 1.1 |
| Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
| Огурец парниковый |
57
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Салат (латук) |
6
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Руккола |
6
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Оливковое масло |
18
|
161.6 | 0 | 18 | 0 |
| Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное |
6
|
53 | 0 | 6 | 0 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Майонез домашний на оливковом масле |
20
|
145.4 | 0.5 | 15.8 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький |
5
|
27 | 0.3 | 1.8 | 2.4 |
| Итого | 2190 | 636 | 26 | 53 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
70
|
228.9 | 10.1 | 20 | 2.2 |
| Язык свиной отварной |
160
|
483.5 | 41.9 | 35.1 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Майонез домашний на оливковом масле |
10
|
72.7 | 0.3 | 7.9 | 0 |
| Nature's Bounty |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний кальций |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
1
|
10 | 0 | 1 | 0 |
| Творог 18% жирности |
50
|
118 | 7.5 | 9 | 1.4 |
| Итого | 299 | 950 | 59 | 77 | 3 |
| Итого за день | 2489 | 1587 | 86 | 130 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
10
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.05.2021 00:34
и сколько стоит лаванда? я смотрела английскую кустик 50 грн...
Елена
27.05.2021 06:12
Лаванда... Напомнили - надо мне ветки прикопать))
Инна#*
27.05.2021 10:22
Svetlana
Sergeevna★, я купила маленький 35 грн,больший 80
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.05.2021 16:04
Инна,
нужно покупать именно морозостойкую...вроде английская и есть...уже
не помню))
★ Svetlana Sergeevna ★ :rose:
27.05.2021 16:05
Инна,
ясненько))
