Дневник питания за 23.05.2021

И как это я после вчерашнего задора из кетоза не вылетела?!Может рано , ещё вылечу?!

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	50	12	0.3	0.2	2.3
Масло сливочное топленое, 99% жирности	4	35.7	0	4	0
Маскарпоне	70	273.7	3.5	27.6	3.4
Какао-порошок	3	8.7	0.7	0.5	0.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	20	163.2	0.3	18	0
Сливки 20% жирности, пастеризованные	25	51.7	0.6	5	1
Nature's Bounty	1	0	0	0	0
Витамин D3	1	0	0	0	0
Омега 3	1	10	0	1	0
Вода водопроводная питьевая	1800	0	0	0	0
Итого	1975	555	5	56	7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина отварная, по 1-392	100	254	25.8	16.8	0
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Огурец парниковый	80	8.8	0.6	0.1	1.5
Сметана 20% жирности	60	123.6	1.5	12	2
Пищевые дрожжи Nutritional Yeast	5	0	0	0	0
Магний кальций	1	0	0	0	0
Руккола	19	4.8	0.5	0.1	0.4
Итого	395	419	30	29	8
Итого за день	2565	1193	53	100	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Инна#* 23.05.2021 19:20

Из зажора

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.05.2021 19:24

если зажор жирненький был, то можете и не вылететь Широкая улыбка

Инна#* 23.05.2021 21:17

Svetlana Sergeevna★, да не,углеводный С улыбкой

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.05.2021 21:32

Инна, знач все возможно Широкая улыбка