Дневник питания за 09.11.2020

Сегодня дневник глючит,витамины и минералы,что-то не понятное.Кто знает в чем дело?!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок	90	21.6	0.5	0.3	4.1
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Морковка по корейски	50	57.7	0.6	2.9	7
Лук порей	5	1.8	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Яйцо куриное	141	221.4	17.9	16.2	1
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	2401	362	19	24	16

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Итого	80	76	1	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	411	438.9	44.8	10.3	27.9
Скумбрия соленая	93	283.7	17.2	23.3	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Помидор (томат), парниковый	101	14.1	0.6	0	3.8
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Итого	670	916	66	39	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко Голден	130	74.1	0.4	0.2	14.6
Итого	130	74	0	0	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)	100	96.8	21	1.3	0.4
Огурец парниковый	52	5.7	0.4	0.1	1
Итого	152	102	21	1	1
Итого за день	3433	1532	109	65	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нетаната 09.11.2020 21:53

Когда напишешь комментариев на социальную версию, всё снова будет показываться.

Инна#* 09.11.2020 22:28

Я ж вроде каждый день пишу

Маша 09.11.2020 22:37

Пройдите по ссылке (или нажмите "соц.версия" под ником слева вверху), далее нажмите "Социальная версия" в верхнем меню, и там будет написано, сколько баллов набрали и период подсчёта.

Инна#* 09.11.2020 22:58

Маша, спасибо,я только неделю,новинькая, ещё не всё знаю,боюсь чтоб не выгнали

Инна#* 09.11.2020 22:58

У меня только 4,5 бала из 30

Маша 09.11.2020 23:09

Инна, пожалуйста) Да не выгонят, вроде только доп.функции закрывают. Просто следите, чтоб баллы набирались в срок, и всё хорошо будет, откроют Вам полосочки!

Инна#* 09.11.2020 23:48

Маша, Маша, спасибо,мы почти одногодки,можем перейти на Ты.Мне 44,162 рост,вес 85

Маша 10.11.2020 09:04

Инна, ой, да, и весовая категория та же (я не сразу начала взвешиваться, дождалась, когда отёчность сойдёт)!