Вера
11.12.2022 09:50
Дневник питания за 10.12.2022
Весь выходной потратила на выбор мебели под телевизор, ищу
мини-стенку или т.п., сама не знаю что хочу. Особо ничего
не нравится из того что есть в продаже, а на заказ если делать
- очень долго и дорого. В итоге опять ничего не нашла, только мучаю
продавцов - скоро меня пускать в ТЦ перестанут. А хочется к новому
году все по местам расставить и порядок в доме навести. На
улице ужасный пронизывающий ветер, гулять по такой погоде не
очень хочется. Так и передвигаюсь по городу мелкими
перебежками от одного ТЦ в другой, ветер придает ускорение.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1050
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1060 | 11 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цинк+селен |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
| Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Капуста тушеная 8.12.22 |
70
|
72.2 | 8.1 | 3.4 | 2.5 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
97.9 | 0.2 | 10.8 | 0 |
| Сметана 30% жирности |
20
|
58.6 | 0.5 | 6 | 0.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сметана 30% жирности |
16
|
46.9 | 0.4 | 4.8 | 0.5 |
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
60
|
58.5 | 10.7 | 1.7 | 0.2 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
24
|
80.9 | 0.5 | 8.4 | 0.8 |
| Итого | 947 | 719 | 37 | 58 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Какао-порошок |
7
|
20.2 | 1.7 | 1.1 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
135
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
35
|
8.1 | 0.6 | 0 | 1.1 |
| Капуста тушеная 8.12.22 |
50
|
51.6 | 5.8 | 2.4 | 1.8 |
| Сметана 30% жирности |
15
|
44 | 0.3 | 4.5 | 0.5 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Сельдь иваси, мелкая |
60
|
78.6 | 12.9 | 3 | 0 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Итого | 803 | 443 | 28 | 31 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
5
|
1.1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 355 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 4065 | 1175 | 66 | 90 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
ФинтиПлюшка
11.12.2022 09:55
Тоже не знаем что делать со стенкой. Заказали телевизор, а он
оказался гораздо большим, чем мы рассчитывали. Попробуйте
посмотреть мебель на сима Ленд.
Вера
11.12.2022 09:58
ФинтиПлюшка, А Вы пробовали там
заказывать что из мебели? Нормальная приходит, без сколов?
ФинтиПлюшка
11.12.2022 10:08
Вера,
судя по отзывам раз на раз, как говорится. Мы брали там пеленальный
стол, пришел в отличном виде, со всеми комплектующими. Четвертый
год уже служит
Вера
11.12.2022 11:09
ФинтиПлюшка, Я заказывала только
туристическую мебель, было все хорошо. Надо попробовать, спасибо на
совет.
