Дневник питания за 08.08.2022

Это отлично, когда и в компании и не соблазнился на запрещенные продукты. Особенно , когда подбивают намеренно. Хорошо когда есть сила воли противостоять и стоять на своем. Зато потом не жалеешь не очем.

Люба,я на период арбузов установила норому углеводов до 50. Вчера пошла за арбузом, в двух магазинах как назло закончились.    А так хотелось.     Но не удалось.

Люба, Так это же КЕТО, ничего не хочется, за это ему огромное спасибо, стало так легко жить без соблазнов.

Люба, Я если честно к арбузам равнодушна, я больше по ягодам, особенно своим из огорода. Вот тут есть искушение, но немного можно.

Вера,да согласна,    КЕТО это сила.    Я тоже стала равнодушна к фруктам . А раньше была помешана на фруктах, ягодах, конфетах.  Самой не вериться , что так могу.

Люба,Отлично, чем меньше мы зависим от еды тем лучше и проще жить. Меня немного напрягал весь этот культ еды, еще с детства был заложен. Раньше был дефицит продуктов, и поэтому ели что было, а это картофель, макароны, крупы, свое домашнее молоко. Я помню, провела лето у бабушки в деревне в возрасте 8 лет, откормили на 6 кг, мама в шоке была, я в форму школьную не влезла. Вот и борюсь всю жизнь с попеременным успехом с лишним весом. Я надеюсь, что кето- это моя последняя диета, которая станет образом жизни, и не будет у меня больше зажоров.

Вера,сколько вам лет? В профиле нет. Я  всегда боролась с весом как могла, не было такой информации как сейчас. И  меня вес самый большой был 68 кг. И то я как то поправилась, но даже не придавала значения. А потом неожиданно увидела себя со стороны на фотографии, когда сфоткались на новый год с коллегами.  И опять я стала бороться с весом. А последний год так до 64кг вес был  зимой. И как то тяжело было сбросить лишние кг. И тут наткнулась на кето. И меня как то вдохновил.  И процес пошел как надо. И главное не голодная.

Люба,Мне 47 лет, всегда была толстушкой, только с 17 до 22 лет, была относительно нормальной. около 64 кг, но к 33 годам была 135. Были проблемы со здоровьем, неудачная беременность, гормональный сбой. Начала худеть с капустного супа, японская, Протасовка  и т.п. Успешно худела до 82-85 , но опять набирала уже до 95-100. И так по кругу. С помощью кето хочу разорвать этот порочный круг, и снизить вес до 70кг., быть независимой от выпечки и сладостей и вообще от еды, есть  чтобы жить, а не наоборот. А Ваши прекрасные 64 кг для меня пока просто фантастика, но все может быть.

Вера,все так и будет. Самое главное верить и все получится. Тем более я сама знаю , что такое быть на кето. Я еще  кг.3 сброшу и все буду только следить за нормальным весом. И у тебя все получиться.

Люба, спасибо.