Вера
02.08.2022 09:26

Дневник питания за 01.08.2022

Решила поголодать, с 20 часов вечера воскресенья до  12 часов вторника, на 40 часов получилось, надеюсь это поможет сдвинуть вес, который стоит третью неделю. Голод переносится на удивление хорошо, нет слабости и желания что-нибудь захомячить. Даже энергии как будто прибавилось, вечером после работы переделала кучу дел по дому и еще на прогулку силы остались, даже с большим желанием погуляла 2 часа, благо погода очень способствует прогулкам. тепло и безветренно. Водичку в течении дня пила регулярно, с равными промежутками. Еще пила травяной чай, ну от кофе не смогла удержаться, хотя и не советуют пить кофе при голодании. В следующий раз попробую без кофе обойтись. Считаю что первый опыт голодания прошел успешно, ничего страшного в нем нет, своих жировых запасов в организме достаточно, пусть ими и питается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1050
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2
Уксус яблочный
5
1.1 0 0 0
Йод
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2
Вода
350
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Уксус яблочный
5
1.1 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Кекс в форме 02.08.2022 09:34
Главное не голодание, главное правильный и грамотный выход.
Вера 02.08.2022 09:54
Наталья, Согласна, хотя 40 часов и не такое уж и длительное голодание. но все же это  самостоятельный эксперимент. Буду выходить бульоном с зеленью и отварной индейкой.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы