Вера
10.06.2022 08:10

Дневник питания за 09.06.2022

Поела сегодня первой клубники, и через минут 15, та дам - лицо начало гореть, слезы и т.п.. Всю жизнь ее ела, все было нормально , а после 45, уже второй год такая фигня. Я честно сказать и забыла, что в том году было тоже самое.  причем это только на свежую, так как джем из своей клубники ела зимой не раз и все нормально было.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1050
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
5
10 0.7 0.7 0.2
Уксус яблочный
5
1.1 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Кофе натуральный, молотый
3
6 0.4 0.4 0.1
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Яйцо куриное жареное (без масла)
157
274.1 22.9 19.7 1.3
Огурец парниковый
135
14.9 0.9 0.1 2.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Бекон Традиционный Копчено-Вареный [Омский Бекон]
13
34.3 1.6 3.1 0
Кабачок
50
12 0.3 0.2 2.3
Оливковое масло
6
53.9 0 6 0
Лук зеленый (перо)
17
3.4 0.2 0 0.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
21
76.4 4.9 6.2 0
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Редис
25
5 0.3 0 0.9
Салат (латук)
45
7.2 0.7 0.1 0.9
Котлеты свинина+грудка 08.06.22
75
191.1 17.3 13.4 0.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
400
0 0 0 0
Огурец парниковый
158
17.4 1.1 0.2 3
Укроп
5
2 0.1 0 0.3
Петрушка свежая
5
2.5 0.2 0 0.4
Лук зеленый (перо)
17
3.4 0.2 0 0.5
Сметана 30% жирности
30
87.9 0.7 9 0.9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
11
82.3 0.1 9.1 0.1
Камбала дальневосточная (Тушение)
100
82 14.4 2.7 0
Горбуша
45
63 9.2 2.9 0
Клубника
55
22.5 0.4 0.2 4.1
Оливки (маслины чёрные). Консервы
15
26.3 0.3 2.4 0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
18
65.5 4.2 5.3 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
350
0 0 0 0
Уксус яблочный
5
1.1 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Любовь 10.06.2022 08:22
Да явные признаки на аллергию. Вы сами выращиваете или покупная?
Грустно все это. Аллергия просто свирепствует, что - то сломалось в наших организмах.Здоровья вам!
Вера 10.06.2022 09:26
Лариса Брусенцева, Спасибо, клубнику я очень люблю, но она сезонная ягода,  так что "неприятность эту мы переживем". И Вам  крепкого здоровья 
Вера, 😍😍😍
Вера 10.06.2022 09:44
Люба,Вчера покупала,  она местная 320 руб. кг, у нас своя еще зеленоватая.
Любовь 10.06.2022 09:53
Вера, вот скорее всего чем то обрабатывают.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги