Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
34
|
37.4 | 7.5 | 0.2 | 1.1 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
86
|
58.5 | 4.3 | 2.8 | 3 |
Хурма |
145
|
97.2 | 0.7 | 0.6 | 22.2 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 1349 | 317 | 29 | 8 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с тыквой 23.11 |
200
|
26 | 1.4 | 0.2 | 4.8 |
Язык говяжий (Варка) |
85
|
117 | 12.1 | 7.6 | 1.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1019 | 260 | 18 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Печень куриная (Варка) |
111
|
122.8 | 20.2 | 4.3 | 0.8 |
Яблоко |
95
|
44.7 | 0.4 | 0.4 | 9.3 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 676 | 183 | 21 | 4 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи с тыквой 23.11 |
200
|
26 | 1.4 | 0.2 | 4.8 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Сыр плавленный сливочный Президент |
40
|
92 | 3.4 | 7.2 | 3.4 |
Скумбрия холодного копчения |
60
|
90 | 14 | 3.8 | 0 |
холодец |
100
|
128.9 | 8.7 | 10.3 | 0.3 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
2
|
2.8 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 1052 | 457 | 36 | 27 | 15 |
Итого за день | 4896 | 1217 | 106 | 49 | 84 |