Дневник питания за 01.05.2021

Всех с праздниками)
Кого со вчерашним, кого с сегодняшним, и всех с двумя сразу!
Вчера с дочкой красили яйца. Даже не сколько ради пасхи, просто нравится нам это дело. А тут такой повод)) Теперь смотрю на них и думаю, куда же их девать столько?!

Сделаю, наверное, салат с кальмарами. Хотела было с овощами, но придется классику)))
Пасху не пекла, как-то я к подобной выпечке равнодушна, но своим на днях пообещала в качестве компенсации шоколадный кекс.
По питанию все ок. Белки вчера просели, но, учитывая объемы съеденной корюшки за предыдущие дни - по белкам за пару недель я впереди планеты всей :хорошо:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Хлеб Fazer стройный рецепт	21	48.3	1.2	0.2	10.1
Салат 30.04.21	109	72.2	1.1	5.9	3.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Кулич с Изюмом и Цукатами [Окей]	53	184.4	3.2	4.5	33
Итого	988	326	5	10	52

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	159	1.6	0.2	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	113	50.9	3.4	1.7	5.4
Сыр Витязь Радость вкуса	37	113.6	8.4	8.7	0.9
Крекер французский с кунжутом Яшкино	25	127.5	2.1	6	16.5
Апельсин	69	29.7	0.6	0.1	5.6
Итого	409	347	14	16	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	114	180.9	14.6	13.2	0.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Суп из шей индейки	273	147.1	12	4.6	13.1
Рыба в тесте (минтай)	116	187.7	13.9	10.4	9.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	923	634	41	38	29