Дневник питания за 25.04.2021

А у нас сезон корюшки. на улице огурцами пахнет так, что сходят с ума не только кошки, но и люди)) Я вот тоже не удержалась, заказала аж 5 кг. Около полутора из них вчера уже умяли.
Так-то я по рождению не питерская, так что любовь к корюшке с молоком матери не впитала. И поначалу, когда еще училась в университете, весной поглядывала странно и принюхивалась подозрительно. Вот мойва в моем понимании была нормальной рыбой. Хоть и похожа, но огурцами стремно не пахла. :D
Но мойву в Питере найти тот еще квест, а корюшка в сезон на каждом углу благоухает. так что попробовала ее однажды, впечатлилась, а потом еще узнала, что с моей любимой мойвой они близкие родственники, так что предубеждение было сломано. :хорошо:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Хлеб Fazer стройный рецепт	21	48.3	1.2	0.2	10.1
Кетчуп	5	5.1	0.1	0	1.4
Буженина в горчице в фольге	45	100.6	10.9	5.8	0.5
Итого	881	197	12	6	23

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	158	1.6	0.2	0	0
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Сыр Витязь Радость вкуса	38	116.7	8.6	8.9	1
Крекер французский с кунжутом Яшкино	25	127.5	2.1	6	16.5
Апельсин	77	33.1	0.7	0.2	6.2
Аспаркам	1	0	0	0	0
Рулет с маковой начинкой "Brioche" Каравай	50	192	4	6.1	30.4
Итого	455	554	18	24	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты (говядина-индейка)	89	176.6	17.5	10.1	3.6
Картофель жареный брусочками по 1-230	71	136.3	2	6.8	16.7
Кетчуп	8	8.1	0.1	0	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	373	342	19	16	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Песчанка радужная (корюшка американская), приготовленная на жару	188	233.1	42.5	5.8	0
Чай зеленый заваренный	200	0	0	0	0
Итого	388	233	42	5	0
Итого за день	2097	1328	92	53	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина Мурашова 26.04.2021 09:18

Я года 3 не покупаю корюшку, хотя обожала её с детства. За такие деньги пусть сами едят. Ближе к зиме покупаю ладожскую ряпушку или рипуса (это очень крупная ряпушка). На прошлой неделе купила замороженную салаку, тоже вкусно и всего 150 руб. за кг. Ну не пахнет огурцами, подумаешь. Можно с огурцами есть )

Наталья Попова 26.04.2021 10:19

Ирина, я покупала мелкую за 150 руб.\кг. Но это в этом году она дорогая, говорят, в этом году она слабо ловится, поздно лед сошел.

Ирина Мурашова 26.04.2021 10:31

Наталья, я мелкую за такую цену не видела.

Наталья Попова 26.04.2021 11:38

Ирина, я в группе вконтакте заказываю. Свежайшая, в день вылова привозят.
Мелкая от 9-11см 150р
Средняя от 13-15см 350р
Крупная от 16-22см 550р

Г. Ольга. 26.04.2021 12:06

А я корюшку и не пробовала даже. Надо задаться целью и поискать ее, может и можно где- то выписать. Что вы сне делаете? Варите, жарите, запекаете?

Наталья Попова 26.04.2021 12:51

Olga Geiger, обычно жарю, но можно и запекать. И запекать лучше крупную, иначе велик риск получить рыбные чипсы)

Наталья Попова 26.04.2021 12:55

Olga Geiger,

Olga Geiger написал:
Надо задаться целью и поискать ее, может и можно где- то выписать.

Если не в Питере или рядом живете, можно поискать дальневосточную замороженную корюшку. Сама не пробовала, но люди опытные говорили, что практически не отличается по вкусу. Правда, другие, тоже опытные, говорят, что по вкусу способны отличить корюшку, выловленную в Финском заливе от той, что в Неве, или , тем более, от ладожской)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 26.04.2021 13:37

Рыба огурцами пахнет?
Круто.
А то я рыбный запах терпеть ненавижу

Г. Ольга. 26.04.2021 13:45

Я в Германии живу.

Г. Ольга. 26.04.2021 13:46

Я люблю рыбу на Гриле или в печи в фольге.

Солнечное лето 26.04.2021 13:58

Тоже корюшки захотелось, как прочитала)) И действительно, она огурцами пахнет)) С улыбкой

Г. Ольга. 26.04.2021 14:39

Огурцы у меня в семье все любят , такой запах свежести и огуречного лосьона с юности,тогда все подружки пользовались огуречным лосьоном .

Наталья Попова 26.04.2021 14:39

ГалинаЯ, ну, почти огурцами) Если сильно придираться, то очень похоже, но не совсем. К огуречному этот запах ближе всего.
Мне больше нравится то, что она при жарке практически не воняет.

Наталья Попова 26.04.2021 14:40

Olga Geiger, у вас по идее должна быть. В Балтийском она водится повсеместно.

Наталья Попова 26.04.2021 14:42

Солнечное лето, так вы же тоже в Питере, так что вперед))))

Солнечное лето 26.04.2021 18:39

Наталья Попова, А Вы где покупали? И крупная была или нет?

Наталья Попова 26.04.2021 19:15

Солнечное лето, я в группе вконтакте заказывала. Если хотите, могу в ЛС ссылку скинуть. Я мелкую заказывала, очень много с икрой.
Мелкая от 9-11см 150р
Средняя от 13-15см 350р
Крупная от 16-22см 550р

Солнечное лето 26.04.2021 19:20

Наталья Попова, Скиньте, пожалуйста ссылочку, если Вам не трудно)) С улыбкой

Наталья Попова 26.04.2021 19:25

Солнечное лето, ловите)