Дневник питания за 18.12.2020

Вчера у меня был "праздник непослушания" :D Выиграла вконтакте набор роллов вдруг, ну и понеслось....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой [Ясная Поляна]	46	170.2	2.8	3	33.1
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Мандарин	64	24.3	0.5	0.1	4.8
Итого	1225	259	3	3	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар)	70	141.1	13.7	3.9	12.6
Итого	320	143	13	3	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Роллы	700	928.2	39.2	30.1	120.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Centrum Adults (производство США)	1	0	0	0	0
Итого	1201	933	39	30	121
Итого за день	2746	1336	56	37	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Дивиона 19.12.2020 14:54

если бы у компа были педали я бы точно похудела)))

Наталья Попова 19.12.2020 15:02

Дивиона, да мы бы все тонкие и звонкие здесь были бы)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2020 15:16

А я во время рекламы успеваю 630 шагов сделать, пусть и по кругу.

Ilana 19.12.2020 15:22

многие бы отказались от интернета при таком раскладе или завели бы себе рабов Надо подумать

ну или работников - крутильщиков нанимали на несколько часов в день

ВХ 19.12.2020 15:45

В Париже на Лионском вокзале есть (была?) зарядка телефонов от велосипеда. Правда, она хреново работала.

Ольга 19.12.2020 15:48

Оёй! 1300 ккал! Сколько же вы съедаете, когда у вас "послушание"? )))

Наталья Попова 19.12.2020 16:10

Ольга, Да где-то так же) Просто обычно я белки и жиры стараюсь набирать нормально, и углеводы в красную зону не упускать. Но с роллами так не получается))

Наталья Попова 19.12.2020 16:12

Галина, вы молодец!
а у меня телевизора нет.. а в книжках и в инете с рекламой плохо)))

Наталья Попова 19.12.2020 16:13

Ilana, у меня таких финансов нет - рабов содержать или крутильщиков нанимать)))

Наталья Попова 19.12.2020 16:13

ВХ, наверное, поэтому в массы и не ушло)

Ilana 19.12.2020 16:50

Наталья Попова, так я не про Вас и писала С улыбкой

, а гипотетически