Наталья Попова
19.12.2020 14:51

Дневник питания за 18.12.2020

Вчера у меня был "праздник непослушания" :D Выиграла вконтакте набор роллов вдруг, ну и понеслось....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
600
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Тульский Пряник со Смородиновой Начинкой [Ясная Поляна]
46
170.2 2.8 3 33.1
Сахар песок
15
59.9 0 0 15
Мандарин
64
24.3 0.5 0.1 4.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Запеканка творожная в мультиварке (творог, манка, яйцо, сахар)
70
141.1 13.7 3.9 12.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы
700
928.2 39.2 30.1 120.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Centrum Adults (производство США)
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 13
Дивиона 19.12.2020 14:54
если бы у компа были педали я бы точно похудела)))
Наталья Попова 19.12.2020 15:02
Дивиона, да мы бы все тонкие и звонкие здесь были бы)))
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2020 15:16
А я во время рекламы успеваю 630 шагов сделать, пусть и по кругу.
Ilana 19.12.2020 15:22
многие бы отказались от интернета при таком раскладе или завели бы себе рабов ну или работников - крутильщиков нанимали на несколько часов в день
ВХ 19.12.2020 15:45
В Париже на Лионском вокзале есть (была?) зарядка телефонов от велосипеда. Правда, она хреново работала.
Ольга 19.12.2020 15:48
Оёй! 1300 ккал! Сколько же вы съедаете, когда у вас "послушание"? )))
Наталья Попова 19.12.2020 16:10
Ольга, Да где-то так же) Просто обычно я белки и жиры стараюсь набирать нормально, и углеводы в красную зону не упускать. Но с роллами так не получается))
Наталья Попова 19.12.2020 16:12
Галина, вы молодец!
а у меня телевизора нет.. а в книжках и в инете с рекламой плохо)))
Наталья Попова 19.12.2020 16:13
Ilana, у меня таких финансов нет - рабов содержать или крутильщиков нанимать)))
Наталья Попова 19.12.2020 16:13
ВХ, наверное, поэтому в массы и не ушло)
Ilana 19.12.2020 16:50
Наталья Попова, так я не про Вас и писала , а гипотетически
Наталья Попова 19.12.2020 16:51
Ilana, если гипотетически, то быстро бы нашлись умельцы это дело автоматизировать).
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.12.2020 17:04
Наталья Попова, я на работе должна себя полезным занимать
А книги.. таймер устанавливать можно, и приседать, например.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты