Дневник питания за 16.12.2020

На работе какие-то траблы с сервером, в результате у меня пара-тройка внезапных выходных. Организм, видать, решил, что это отличный повод сперва до трех ночи балагурить, а потом выспаться как следует, и я проспала аж 16 часов. С учетом светового дня сейчас и штор блэкаут, чую, что могла бы и больше. :D Ну а что, глаз приоткрываю - темно. Мозг решает, что это "еще" темно и благополучно спит дальше. А это не "еще", а вполне "уже" темно)))
Еду в результате вписала всю в завтрак. Заснула только под утро, и режим себе убила нафиг. Зато постулат "кто спит - тот обедает" испытала в полной мере)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	159	1.6	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	94	50.8	2.7	2.4	4.5
Сахар песок	5	20	0	0	5
Хлеб Fazer стройный рецепт	46	105.8	2.7	0.4	22
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Сыр Сливочный 45% (Arla Natura)	37	125.8	9.3	9.6	0
Киви	117	55	0.9	0.5	9.5
Фасоль в томате запеченная	144	166.5	9.6	0.7	23.8
Филе куриное в пергаменте	122	203.7	39.5	4.1	1.8
Огурец соленый	43	5.6	0.3	0	0.7
Чай Молочный улун заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Кешью	20	120	3.7	9.7	4.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	25	58	1.3	0.1	12.8
Салат 16.12	192	111	1.9	8.6	7.1
Хлеб Fazer стройный рецепт	40	92	2.4	0.4	19.2
Centrum Adults (производство США)	1	0	0	0	0
Итого	2102	1170	74	42	111
Итого за день	2102	1170	74	42	111