Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
159
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
94
|
50.8 | 2.7 | 2.4 | 4.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
46
|
105.8 | 2.7 | 0.4 | 22 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр Сливочный 45% (Arla Natura) |
37
|
125.8 | 9.3 | 9.6 | 0 |
Киви |
117
|
55 | 0.9 | 0.5 | 9.5 |
Фасоль в томате запеченная |
144
|
166.5 | 9.6 | 0.7 | 23.8 |
Филе куриное в пергаменте |
122
|
203.7 | 39.5 | 4.1 | 1.8 |
Огурец соленый |
43
|
5.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай Молочный улун заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Кешью |
20
|
120 | 3.7 | 9.7 | 4.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Салат 16.12 |
192
|
111 | 1.9 | 8.6 | 7.1 |
Хлеб Fazer стройный рецепт |
40
|
92 | 2.4 | 0.4 | 19.2 |
Centrum Adults (производство США) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2102 | 1170 | 74 | 42 | 111 |
Итого за день | 2102 | 1170 | 74 | 42 | 111 |
Elena chibambam написал:
Я встаю в 11. Засыпаю в 3.