Наталья Попова

30.11.2020 10:05

Дневник питания за 29.11.2020

Каждое утро, пока я пью обязательный стакан воды, мой мозг цитирует мне незабвенное: "В пьянстве замечен не был, но по утрам жадно пил холодную воду" :хихикаю:
Вчера много спала и мало ела. Не специально, а так получилось. И к вечеру пришли те самые, которые "есть - плохо, нет - еще хуже". В результате проснулась среди ночи и в состоянии невменяемом, но взвешенном сожрала аж три конфетки.
Чую, будет сегодня у меня незапланированный читмил. Уже с утра, как проснулась, хочу шоколада и на ручки. :oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	158	1.6	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	101	60.6	2.9	3.2	4.7
Сахар песок	6	23.9	0	0	6
Ачма останкинская	112	223.1	17.4	10.1	15.1
Хурма	111	74.4	0.6	0.4	17
Хлеб Fazer стройный рецепт	44	101.2	2.6	0.4	21.1
Кетчуп	3	3	0	0	0.8
Буженина в горчице в фольге	56	125.2	13.6	7.2	0.6
Авокадо	33	52.8	0.7	4.8	0.6
Итого	824	665	37	26	65

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	22	15.8	0.2	0.1	3.2
Кешью	20	120	3.7	9.7	4.5
Чай Молочный улун заваренный	500	5	0	0	1
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Киви	60	28.2	0.5	0.2	4.9
Итого	607	195	5	12	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лохикейтто	294	132.6	9.4	6.8	8.2
Centrum Adults (производство США)	1	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	495	132	9	6	8

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня в шоколаде	5	18.8	0.1	0.5	3.3
Ананас Денисович [Озерский Сувенир]	5	18.5	0.1	0.7	3.1
Клубника Николаевна [Озерский Сувенир]	10	35	0.3	1.2	5.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	220	72	0	2	12
Итого за день	2146	1066	53	47	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2020 10:18

На ручки, это здорово, когда есть к кому и этого хочется

Наталья Попова 30.11.2020 10:27

Галина, к кому есть, но жалко мне эти ручки - с моими то килограммами)))
Так что сижу и думаю, без ручек и с шоколадом сейчас, или без шоколада сейчас с перспективой на ручки в отдаленном будущем)))

Дивиона 30.11.2020 10:29

О все как у меня кроме конфет)) надо мужу сказать, что срочно требуются добрые заботливые ручки Хихикаю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2020 10:31

Наталья Попова, а вы частями, ножку на ручки, другой раз голову на коленочки..

Наталья Попова 30.11.2020 10:37

Галина, частями мы по ночам друг на друга то ручки, то ножки складываем)

Наталья Попова 30.11.2020 10:40

Дивиона, у вас тоже КД?))

Дивиона написал:
надо мужу сказать, что срочно требуются добрые заботливые ручки .

обязательно скажите) ручки все нужны, а в такие дни особенно))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.11.2020 10:41

Наталья Попова, это уже хорошо. Приходит момент, когда "не трогайте меня", и в этом радость..
Наслаждайтесь жизнью тут и сейчас, в вашем весе и потом, когда постройнеете.

Elena chibambam 30.11.2020 10:45

Я тоже хожу на ночное рандеву с холодильником. Пыталась отвыкнуть, не смогла. Поэтому стараюсь днем не добирать.

Наталья Попова 30.11.2020 10:58

Elena chibambam, главное, что в течении суток у вас все в норму укладывается, а когда и во сколько кто ест, это индивидуально.
я обычно по ночам походы к холодильнику не практикую, но в такие дни бывает. Видать срочно эндорфины нужны)

Дивиона 30.11.2020 11:06

Наталья Попова, угу... ручек то у меня много муж, двое сыновей и кот.. одна проблема все хотят ко мне на ручки, а не наоборот Хихикаю

. Ну разве что младший любит обнимашки иногда. Но и он чаще подраться, и повоевать предпочитает)

Марусичка 30.11.2020 11:24

Посмеялась)))
У меня на работе все привыкли, что я вечно с водой в бутылках и пью.
А однажды с соседнего ведомства девушка зашла в 8.30, документы принесла, а тут я такая воду дудоню)) Она аж поинтересовалась, как мое самочувствие и что вчера праздновали))

Наталья Попова 30.11.2020 11:25

Дивиона, у меня кошка, дочка и муж, и с ручками похожая ситуация) Но я давно поняла, что с мужчинами (во всяком случае, с моим мужем) надо говорить "словами, через рот" чтобы быть правильно понятой. Намеки и прочее и не проходит совсем. Зато услышав конкретное "обними меня, полежи со мной", или так еще что, сразу становится мягким, пушистым и заботливым))

Наталья Попова 30.11.2020 11:28

Марусичка, вот-вот Широкая улыбка

Зато мне теперь понятно, почему же этот "некто" из цитаты жадно пил холодную воду. Видать, тоже худел)))

Галин@ 30.11.2020 11:29

к вечеру пришли те самые, которые "есть - плохо, нет - еще хуже". В результате проснулась среди ночи и в состоянии невменяемом, но взвешенном сожрала аж три конфетки.
Чую, будет сегодня у меня незапланированный читмил.

А почему у Вас такие странности? У большинства женщин это как раз день прекращения жора, а жор как раз несколько последних дней перед этим.

Наталья Попова 30.11.2020 11:31

Галина, надеюсь, такой момент придет еще не скоро...
Моя бабушка как-то мне по большому секрету "между нами девочками" жаловалась, что дед ей до 70ти лет покоя не давал. Ей уже к восьмидесяти на тот момент было. ))

Наталья Попова 30.11.2020 11:35

Галин@, ну откуда же я знаю?! У меня наоборот, перед этими днями есть особо не хочу, а в процессе очень хочется вредного и сладкого.

Галин@ 30.11.2020 11:36

Наталья Попова, Хм... интересно. А я вот наоборот жду этих дней как избавления от жора.

Наталья Попова 30.11.2020 12:19

Галин@, все мы индивидуальны)) зато у вас, наверное, привеса после КД нет?

Дивиона 30.11.2020 12:19

Наталья Попова написал:
Но я давно поняла, что с мужчинами (во всяком случае, с моим мужем) надо говорить "словами, через рот" чтобы быть правильно понятой. Намеки и прочее и не проходит совсем.

Это да.. мой тоже совсем намеков не понимает Хихикаю

. Пока не подойдешь и не скажешь что требую любви и ласки.. хоть голой мимо ходи, хоть как словами и действиями намекай.. эмоций 0 Сумашествие