Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка ПП(мой) |
238
|
303.5 | 22.6 | 15.7 | 17.1 |
Мандарин |
70
|
26.6 | 0.6 | 0.1 | 5.3 |
Сметана 15% жирности |
31
|
50.2 | 0.8 | 4.6 | 1.1 |
Итого | 339 | 380 | 24 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 240 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
55
|
82.5 | 12.9 | 3.5 | 0 |
Темный хлеб на сыворотке |
28
|
67.5 | 2.2 | 0.6 | 13.4 |
Творожная запеканка ПП(мой) |
85
|
108.4 | 8.1 | 5.6 | 6.1 |
Салат из красной капусты(мой) |
100
|
68.9 | 1.4 | 5 | 5 |
Итого | 268 | 327 | 24 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы хрустящие " Хлебцы-молодцы" Фитнес Линия Витамин плюс |
9
|
26.1 | 0.9 | 0.2 | 5.1 |
Яблоко |
212
|
99.6 | 0.8 | 0.8 | 20.8 |
Куриный рулет(мой) |
51
|
77.4 | 16.3 | 1.3 | 0.3 |
Итого | 272 | 203 | 18 | 2 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Медовик |
15
|
46.7 | 1.2 | 0.7 | 9.3 |
Итого | 495 | 56 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из красной капусты(мой) |
102
|
70.3 | 1.4 | 5.1 | 5.1 |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
116
|
100.9 | 2.2 | 0.1 | 21 |
Холодец из говядины |
191
|
137.5 | 21.4 | 5.3 | 1 |
Мандарин |
96
|
36.5 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 505 | 345 | 25 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный рулет(мой) |
61
|
92.6 | 19.5 | 1.5 | 0.3 |
ОТРУБИ "ДИАДАР" ХРУСТ. ОВСЯНЫЕ |
30
|
59.1 | 4.1 | 1.4 | 7.5 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Итого | 106 | 241 | 26 | 10 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3825 | 1558 | 120 | 59 | 129 |