Вит. D

Я часто встречаю, что многие пьют разные БАДы и витамины, особенно вит.D. И у меня возник вопрос, этот витамин прописывают врачи или самим можно, и для чего он пьётся. Просто на моей памяти, его прописывали новорождённым и детям до одного года, для предотвращения рахита. Ну и больным рахитом.
И теперь я сижу и думаю, может и мне надо его пить?

Виолетта Шевченко 31.10.2020 07:23

Витамин Д участвует в защите иммунитета .Усвоении кальция .Зимой его просто не хватает всем солнца мало .Его много содержится в сельди ,печени трески .Можно на завтрак есть .А можно дополнительно из аптеке курсом пропить

Алина 31.10.2020 07:25

Виолетта Шевченко, спасибо. Это значит и детям его надо давать. Это тот что в капельках? А еще я слышала , что на масляной основе лучше усваивается чем на водной.

Натали Савченко 31.10.2020 07:43

Из пищи мы получаем витамин Д2 (эргокальциферол), но для здоровья более важен Д3 (холекальциферол), который образуется в коже под влиянием солнечных лучей. Именно его рекомендуют принимать при дефиците кальциферолов. Поэтому старайтесь чаще бывать под солнцем, пусть и осенним.

Алина 31.10.2020 08:06

Натали Савченко, спасибо большое за информацию. Хочется, чтобы солнышко нас больше радовало и меньше было пасмурный дней 🤗

Виолетта Шевченко 31.10.2020 10:10

Алина, В каплях грудничкам назначают .Они просто в капсулах не проглотят .А детям я своим в виде мишек беру .Себе капсулами .Нам витамин Д дочери назначали для улучшения аппетита в комплексе у нее недобор веса существенный был