Дневник питания за 24.10.2020

Как то так, выходит что я не доедаю, и из-за этого срывы . Так и знала...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из капусты и картофеля на мясном бульоне	400	160	14	6	12
Итого	400	160	14	6	12

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофельное пюре по 1-208	100	75	2.1	0.8	14.7
Печень куриная, жареная на сковороде	200	344	51.6	12.9	2.2
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Итого	500	465	57	13	22
Итого за день	1100	1003	81	26	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Нетаната 25.10.2020 20:58

И ты наедаешься, питаясь таким образом? Я думаю вот вообще отходить от супов. Вообще почти не насыщают, только если грудку и мясо добавляю...

Алина 26.10.2020 19:20

Нетаната, да вроде наедаюсь, если обед ближе к 15:00