Дневник питания за 14.12.2020

Держись, пожалуйста  мне почему-то важно, чтобы ты держался... Ты один из первых друзей у меня тут, не сдавайся, я с тобой 
а если спортпит? Можно же коктейли пить, я слышала, они калорийные...

спасибо за поддержку, куда денусь) не умру же, просто еще не пошел на такие крайности что все было через блендер или спортпитом.

BIG Islomoff, так не все, часть только. Все лучше, чем совсем ничего. Ну вот по полстакана при каждом приеме пищи - уже, я уверена, можно треть калоража насобирать.

Анна, спасибо большое Анечка

Очень сочувствую. Напишу как это вижу я, как бы я поступила в подобной ситуации.

Во первых, понятно, что это шуточки тела, для которого некоторые нормальные эмоции стали сверхэмоциями.
Занялась бы йогой - йога помогает понять, почувствовать своё тело, укрепить его и в конечном итоге лучше его контролировать.

Второе - разработала бы полноценное по всем показателям меню из жидких продуктов (смузи, коктейли, супы-пюре). В периоды когда организм способен принимать твёрдую пищу, некоторые приемы пищи заменяла бы жидкими. Когда не способен - питалась бы жидкими.
Цель - не допустить истощения, восстановить силы и доказать мозгу что ничего страшного не происходит и не произойдёт при любом раскладе - хозяин обо всем прекрасно позаботится.

Ну и ещё, разработка такого питания для себя, любимого, может стать интересным и увлекательным хобби, которое пополнит собственные знания и, в перспективе, может пригодится в жизни - помочь людям, которые страдают подобной болезнью)

Удачи! Желаю найти выход!

SvetSveta (Кето), Дорогая Света, огромное Вам спасибо за Ваши советы и поддержку. Вы очень добрый человек, я постараюсь конечно. Вместо йоги занимался тренировками каждый день чтобы выжимать из тела свои адреналины и норадреналины, было по проще и питаться чем угодно и было оптимистично, только все это было дома. Но как только выхожу на улицу на долго на работу или куда нибудь по делам (допустим на целый день) у меня все становится сложно: не могу есть, не могу дышать, переполняю легкие кислородом и душу свое горло, расслабона нет и в итоге не могу даже есть.. А когда дома все наоборот либо сплю либо тренируюсь и ем. Хорошо что у меня свой бизнес и свои работники, в противном случае я бы как поступил с работой((.

SvetSveta (Кето), Тоже скажу, что мне именно йога хорошо помогает, а именно растяжки, после них легче расслабиться. Еще кототерапия). Ну и фарма. Пыталась бросить, а сейчас поменяла препарат, чтоб от старого отвыкать.

Elena chibambam, 👍

BIG Islomoff, да, я понимаю, что очень нелегко. Но поймите - это такое состояние про которое верна фраза "время лечит". Т.е. чем дольше Вы продержитесь без обострения - тем больше вероятность что приступы не вернутся. А вот как продержаться подольше - это вопрос. Выше написала. И очень вероятно что не стоит отказываться от препаратов. Препараты не навечно ведь, Они помогут продержаться без приступов, пока мозг не придет в норму и поймет что ничего ему не угрожает за стенами квартиры.